Sukses

Mengurangi Eyestrain

16 May 2017, 19:21 WIB
Pria, 17 tahun.

1.Dok apakah baik untuk mata jika kita menggunakan hp/menonton tv menggunakan kacamata hitam? 2.bagaimana cara mengurangi atau menghindari kerusakan mata seperti rabun pada saat menggunakan hp dan menonton tv? Terimah kasih dok

Terima kasih telah bertanya mengenai mengurangi eyestrain menggunakan fitur Tanya Dokter.

Berdasarkan informasi yang kami miliki, belum ada penelitian yang menunjukkan manfaat menggunakan kacamata hitam saat menonton televisi. Namun, membatasi paparan terus menerus terhadap televisi atau komputer sangat penting untuk dilakukan, guna mencegah eyestrain.

Berkembangnya teknologi membuat aktivitas sehari-hari sangat bergantung pada komputer, laptop, gawai, dan perangkat elektronik sejenisnya. Tanpa disadari, seseorang bisa duduk di depan selama berjam-jam. Salah satu efek yang mungkin terjadi pada mata akibat memandangi layar komputer seharian adalah Computer Vision Syndrome (CVS). Gangguan ini juga dikenal dengan istilah digital eyestrain. Apa itu CVS? Ini adalah suatu kondisi dimana terdapat sekumpulan keluhan mata yang timbul akibat paparan cahaya komputer atau gawai dalam waktu lama. Keluhan yang timbul akibat CVS cukup bervariasi. Keluhan tersebut mencakup rasa pegal pada mata, nyeri kepala, pandangan kabur, mata kering, serta rasa nyeri pada bahu. Bahkan tak sedikit individu yang mengeluhkan rasa tidak nyaman pada mata. Tak hanya itu, tapi juga munculnya gangguan penglihatan setelah berada di depan layar digital dalam jangka waktu yang lama. Lantas, harus bagaimana? Para pakar dari American Optometric Association menyarankan aturan 20-20-20 agar dapat terhindar dari CVS. Aturan 20-20-20 dirumuskan berdasarkan prinsip bahwa Anda tidak boleh memandang layar komputer selama terus-menerus. Atau tidak boleh lebih dari 20 menit. Jadi setelah memandang monitor selama 20 menit, Anda disarankan untuk melihat ke suatu objek yang jauh, berjarak kira-kira 20 kaki, selama setidaknya 20 detik. Setelah mencoba hal tersebut, banyak yang merasakan perubahan. Keluhan pada mata mulai berkurang dan dapat kembali bekerja dengan baik.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan mengenai mengurangi eyestrain, semoga bermanfaat. Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar