Sukses

Cara Menghitung Masa Subur pada Haid Tidak Teratur

10 May 2017, 08:36 WIB
Wanita, 22 tahun.

Dok bagaimana cara perhitungan masa subur kalau siklus haid nya tidak teratur. Lalu vitamin apa saja yg harus diminum utk menyuburkan kandungan ataupun sperma. Trima kasih dok

Terima kasih telah bertanya tentang menghitung masa subur melalui fitur Tanya Dokter.

Kami memahami kekhawatiran Anda. Keluhan Anda mengenai haid tidak teratur pasti sangat mengganggu Anda.

Untuk menghitung masa subur pada wanita dengan siklus haid tidak teratur harus dilihat dari 6 siklus haid. Catat jumlah hari dalam satu siklus haid selama 6 bulan. Lalu, hitunglah jumlah hari pada setiap siklus, dan catat jumlah hari pada siklus terpendek dan siklus terpanjang.

Rumusnya:

Hari pertama masa subur = Jumlah hari pada siklus terpendek – 18

Hari terakhir masa subur = Jumlah hari pada siklus terpanjang – 11

Ovulasi akan terjadi pada 14 hari sebelum hari pertama menstruasi yang akan datang bulan berikutnya. Lakukan hubungan seksual terutama pada 3 hari sebelum waktu ovulasi hingga 3 hari setelah terjadinya ovulasi. Kemungkinan terjadinya pembuahan akan lebih tinggi jika Anda melakukan hubungan seksual pada hari-hari tersebut. Kemudian, Anda dan pasangan juga perlu melakukan hubungan seksual yang teratur 2-3x/minggu. Siklus menstruasi normalnya berkisar antara 21-35 hari dan berlangsung selama 3-7 hari.

Persiapan kehamilan mencakup perubahan pola hidup menjadi lebih sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang, asupan vitamin sesuai kebutuhan, istirahat teratur, dan berolahraga. Perlu juga diperhatikan:

  • Hindari merokok, obat-obatan terlarang, dan alkohol (istri dan suami).
  • Hindari juga konsumsi obat-obatan berlebihan.
  • Menurut The Center for Disease Control (CDC), wanita yang berencana untuk hamil dianjurkan mengkonsumsi vitamin B dalam jumlah cukup dan asam folat sebanyak 400 mikrogram/hari agar dapat mengurangi risiko gangguan perkembangan otak janin.

Demikianlah jawaban yang dapat kami berikan mengenai menghitung masa subur. Semoga bermanfaat. Salam sehat.

0 Komentar

Belum ada komentar