Sukses

Tekanan Darah Rendah

06 May 2017, 20:08 WIB
Wanita, 22 tahun.

Tekanan darah saya selalu rendah di angka 90. Saya jadi kesulitan saat ingin donor darah. Tetapi saya tidak pernah merasakan gejala hipotensi seperti pusing dsj. Bagaimana cara mengatasi kondisi tersebut?

Terima kasih telah bertanya mengenai tekanan darah rendah melalui fitur Tanya Dokter
Halo,
Tekanan darah normal untuk orang dewasa adalah sekitar 120/80 mmHg. Sedangkan tekanan darah rendah (hipotensi) merupakan suatu keadaan dimana tekanan darah rendah hingga dibawah 90/60 mmHg, walau tekanan darah memang bervariasi untuk setiap orang, bisa saja ada yang tekanan darahnya 80/60 namun tidak merasakan apa-apa. Gejala yang dapat muncul saat tekanan darah rendah adalah pusing hingga pingsan, pandangan kabur/gelap, sulit berkonsentrasi, mual, lemas, kaki dan tangan dingin, depresi hingga rasa haus yang berlebih. Jika tekanan darah turun terlalu rendah dapat menyebabkan jantung dan otak kekurangan oksigen sehingga menyebabkan penurunan kesadaran sampai kematian.

Tekanan darah rendah dapat disebabkan oleh banyak hal yang tidak serius hingga beberapa penyakit seperti kelainan jantung, dehidrasi, kehamilan, gangguan hormonal, perdarahan, dan obat-obatan.

Beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu meningkatkan tekanan darah adalah :

1. Konsumsi garam yang lebih banyak

2. Banyak minum air, hindari alkohol

3. Makan yang lebih sehat (porsi lebih sedikit, namun lebih sering, dengan kandungan karbohidrat yang tinggi)

4. Olahraga teratur yang memacu kerja otot dan jantung (aerobik) seperti berenang, lari, bersepeda, dsb selama minimal 30 menit, 3-4x/minggu.

5. Untuk penderita hipotensi ortostatik (gejala: pusing dan gelap mendadak saat merubah posisi dari tidur ke duduk/berdiri): bangun secara perlahan dari tidur/duduk dan jangan menyilangkan kaki saat duduk.

Demikian informasi yang dapat kami berikan mengenai tekanan darah rendah . Semoga bermanfaat.

 

 

    0 Komentar

    Belum ada komentar