Sukses

Peringatan Konten!!

Artikel ini tidak disarankan untuk Anda yang masih berusia di bawah

21 Tahun

LanjutkanStop Disini

Kelelahan Setelah Berhubungan Badan

03 May 2017, 09:26 WIB
Pria, 27 tahun.

Maaf dok saya mau tanya kenapa ya badan saya setiap habis berhubungan ada aja yang sakit minimal persendian hampir semua sakit yg pling trasa di bagian lututnya dok... yg lebih prah kadang kondisi saya langsung drof knpa ya dok itu pengaruh apa gtu mohon penjelasannya Terima kasih Hery 27 tahun bekas

Terima kasih telah bertanya mengenai Kelelahan Setelah Berhubungan Badan melalui fitur Tanya Dokter
Halo,

Sebenarnya ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya cepat lelah saat berhubungan intim atau setelah berhubungan, salah satu tips untuk meningkatkan stamina tubuh adalah dengan perubahan gaya hidup.

Perubahan gaya hidup seperti apa yang dapat dilakukan untuk mencegah cepat lelah saat berhubungan intim?
Cepat lelah dalam berhubungan intim sering kali disebabkan oleh hilangnya stamina saat berhubungan intim. Hal tersebut disebabkan karena kurangnya aliran darah. Kurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolestrol buruk yang tinggi. Makanan jenis ini bisa mengurangi aliran darah dan bisa menyumbat pembuluh darah sehingga mengurangi aliran darah ke daerah intim. Hindari juga konsumsi alkohol dan rokok untuk menghindari cepat lelah dalam berhubungan intim.

Berolahraga
Berolahraga secara rutin dapat membantu Anda meningkatkan stamina saat berhubungan intim. Lakukan olahraga jenis ringan sedang selama 20-30 menit, paling tidak 5 hari dalam seminggu. Mulailah dengan olahraga ringan selama 15 hingga 20 menit dan tingkatkan sebanyak 5 menit setiap kali melakukan olahraga sehingga bisa mencapai 30 hingga 45 menit. Olahraga secara rutin dapat memperbaiki aliran darah di tubuh serta dapat pula menambah energi Anda sehingga Anda tidak cepat lelah dalam berhubungan intim.

Kurangi stres
Stres dapat mengurangi fokus serta konsentrasi Anda terutama saat berhubungan intim. Hal ini menyebabkan anda cepat lelah dalam berhubungan intim. Oleh karena itu, demi meningkatnya efektifitas saat berhubungan intim, cobalah kurangi rasa stres dalam hidup Anda.


Demikian informasi yang dapat kami berikan mengenai Kelelahan Setelah Berhubungan Badan. Semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar