Sukses

Diet Kolesterol dan Diabetes

03 May 2017, 09:44 WIB
Pria, 41 tahun.

Istri saya usia 51 thn, mengidap penyakit kolesterol + diabetes. Alhamdulillah sampai sekarang sdh ada penurunan baik di kolesterol maupun pada diabetesnya. yang ingin saya tanyakan, bisakah saya memperoleh aneka resep makanan (diet gizi) untuk penyakit istri saya ...????

Terima kasih telah bertanya seputar Diet Kolesterol dan Diaabetes menggunakan fitur Tanya Dokter di KlikDokter.

Pengobatan dari diabetes sebenarnya hanya dapat menggunakan obat. Namun ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi resiko naiknya gula darah anda, yaitu suatu bentuk modifikasi gaya hidup. modifikasi gaya hidup ini dilakukan dengan beberapa hal :

Mengurangi berat badan : Menurut sebuah buku yang dikeluarkan oleh Perkumpulan Ahli Diabetes di Amerika, bila IMT 25 - 29 atau lebih dari 30 maka disarankan agar dilakukan penurunan berat badan. Namun dilihat dari IMT anda yang masih 20, maka penurunan berat badan tidak perlu.
Intake makanan harus dijaga sebanyak 1,000 - 1,200 kcal/sehari. Makanan difokuskan dengan perbanyak sayur, buah, kurangi kabohidrat (nasi diganti dengan kentang atau nasi merah), lemak dikurangi. Ada suatu tabel bernama "Glycemic Index" yang anda dapat lihat sebagai pedoman anda dalam mengkonsumsi makanan.
Kegiatan fisik sebaiknya dilakukan dengan berolahraga ringan-sedang selama 30 - 45 menit dalam sehari, selama 3 -5 kali dalam seminggu.

Modifikasi gaya hidup ini dapat membantu mengontrol kadar gula darah anda. Sebab yang diusahakan dalam manajemen dari Diabetes adalah pencegahan komplikasi serta mempertahankan agar gula darah tetap terkontrol. Untuk panduan serta informasi lengkap mengenai Diabetes, diet, dan serba-serbi penanganannya, Anda dapat mengakses Rubrik Diabetes yang kami miliki.

Diet untuk penyakit kolesterol dan diabetes merupakan diet seimbang dengan mengurangi makanan yang memiliki kadar glukosa tinggi, lemak tinggi, dan kolesterol tinggi. Kami menyarankan agar Anda berkonsultasi langsung ke dokter spesialis gizi agar dapat dilakukan analisa menu yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Untuk informasi diet Anda, Anda dapat mengunjungi Rubrik Diabetes dan Rubrik Kolesterol yang kami miliki, untuk informasi dan panduan lengkap.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan terakit menambah tinggi badan, semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar