Sukses

Nyeri Pinggang dan Sebabnya

03 May 2017, 06:02 WIB
Pria, 17 tahun.

Permisi dok, saya mau nnya kalo pinggang saya suka nyeri di bagian kiri dan kanan.. kadang di atas pinggang yang suka sakit.. itu kenapa ya dok?

Terimakasih telah bertanya seputar nyeri pinggang bawah melalui fitur Tanya Dokter.

Kami memahami kekhawatiran Anda.

Sakit pinggang dapat disebabkan oleh beberapa hal (otot, ginjal, saraf, tulang belakang). Bila menyebar hingga kaki dapat disebabkan oleh terjepitnya saraf. Nyeri pinggang juga dapat disebabkan oleh nyeri rujuk, misal pada batu ginjal atau nyeri haid. Pada nyeri kolik karena batu ginjal, keluhan berupa nyeri tajam, seperti diremas, tiba-tiba, yang terjadi pada bagian pinggang belakang atau pada perut bagian bawah. Nyeri ini dapat menjalar ke  daerah selangkangan dan nyeri terjadi terus menerus.

Dari riwayat yang Anda sebutkan, sepertinya Anda juga mengalami nyeri punggung bawah. Nyeri punggung bawah ini dipengaruhi oleh faktor usia, jenis kelamin, faktor kegemukan, pekerjaan, dan aktivitas/olahraga. Di antara penyebab LBP yang lain adalah proses degeneratif (spondilosis, saraf terjepit/HNP, osteoartritis), penyakit peradangan, osteoporosis, kelainan bentuk tulang belakang (skoliosis), gangguan sirkulasi, tumor, infeksi, dan sebagainya.

Nyeri pada pinggang dan punggun bawah yang Anda keluhkan perlu dipastikan terlebih dahulu penyebabnya, untuk itu sebaiknya Anda mengunjungi dokter agar dapat dipastikan penyebabnya dengan wawancara medis mendetil, pemeriksaan fisik yang lengkap. Bila perlu dilakukan pemeriksaan penunjang seperti foto rotgen atau MRI daerah tulang belakang.

Sementara ini, rasa nyeri yang Anda alami dapat dikurangi dengan konsumsi obat anti nyeri seperti parasetamol atau ibuprofen.

Yang harus Anda diperhatikan yaitu menghindari berbagai aktivitas yang dapat memicu dan memperberat keluhan ini. Beberapa tips yang dapat diterapkan adalah:

  • Biasakan untuk melakukan pemanasan sebelum bekerja
  • Selalu perhatikan posisi duduk atau berdiri yang benar
  • Saat hendak mengangkat benda berat, jagalah sumbu tubuh dalam posisi tegak, jangan membungkuk yang justru akan menambah beban dan regangan pada tulang belakang
  • Olahraga berenang atau bersepeda bermanfaat untuk mengurangi nyeri dengan mengurangi tekanan pada struktur tulang punggung dan sekitarnya.
  • Hindari olaharaga yang memberikan beban pada tulang belakang seperti lari dan mengangkat beban yang justru akan memperparah nyeri, seperti lari atau angkat beban
  • Tidur dalam posisi lurus, sebaiknya di atas kasur/alas yang keras
  • Coba latihan kekuatan otot punggung/latihan core seperti plank, side plank, bridge.

Berikut kami sertakan pula beberapa bacaan untuk menambah informasi Anda:

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan seputar nyeri pinggang. Semoga bermanfaat. (FA)

Salam,
Tim Redaksi Klikdokter

0 Komentar

Belum ada komentar