Sukses

Nyeri Pinggang Saat Hamil Trimester 3

30 Apr 2017, 09:08 WIB
Wanita, 33 tahun.

Dok,saat in sy hml sdh trimester akhr,akhr2 in sy sering rasa pusing,pglhtn berkunang2,tensi cm 80/60mmhg,trus klo baring dan mau ubah posisi smua bdn rsa skt terutama pinggang,pinggul dan bokong,mhn d brikn obt yg bgs u/sy konsumsi dok.mksh

Terima kasih telah bertanya tentang nyeri pinggang pada kehamilan trimester 3 melalui fitur Tanya Dokter.

Nyeri pinggang dan nyeri punggung pada wanita hamil berkaitan dengan peningkatan berat badan akibat pembesaran rahim. Selain itu, peregangan dari jaringan yang menahan rahim (akibat rahim yang membesar) juga dapat menyebabkan nyeri ini.

Beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengatasi nyeri pinggang dan nyeri punggung pada wanita hamil diantaranya :

  • Pakailah sepatu berhak rendah (tapi tidak datar)
  • Hindari mengangkat benda berat
  • Lakukan posisi berjongkok ketika mengambil barang yang terjatuh dibandingkan dengan posisi membungkuk
  • Jangan berdiri terlalu lama, bila harus berdiri dalam waktu lama maka letakkan salah satu kaki di atas kotak kecil di bawah
  • Duduk di kursi yang memiliki penahan punggung yang baik, atau tempatkan bantal kecil dibelakang punggung dan letakkan kaki diatas kotak kecil di bawah
  • Tidur pada sisi kiri atau kanan dengan menggunakan guling diantara kedua tungkai untuk penahan
  • Berikan sebotol air panas dan usapkan atau mandi dengan air panas atau dipijat
  • Lakukan olahraga untuk memperkuat otot punggung
  • Berdiri dalam posisi yang benar. Berdiri tegak akan meredakan peregangan punggung

Hubungi tenaga kesehatan apabila mengalami nyeri punggung bagian bawah yang menjalar ke perut dan tidak membaik dengan perubahan posisi atau istirahat selama 1 jam. Hal ini mungkin merupakan tanda-tanda bersalin dini.

Untuk obat nyeri sendiri yang aman untuk dikonsumsi ibu hamil hanya paracetamol. Anda dapat mengkonsumsi obat tersebut bila nyeri yang dirasakan sangat mengganggu.

Demikian penjelasan yang dapat kami sampaikan terkait nyeri pinggang pada kehamilan trimester 3. Semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar