Sukses

Penyebab Sakit Pinggang

29 Apr 2017, 20:02 WIB
Pria, 33 tahun.

Apakah ada obat untuk menyembuhkan sakit pinggang?? Selama ini saya hanya mengobatinya dengan senam dan kadang tidur terlentang dengan pntat diganjal buku. Krn yg saya tau obat sakit pinggang hanya meredakan nyeri tanpa bisa mengembalikan syaraf yg terjepit itu. Bagaimana ini dok??

Terima kasih telah bertanya tentang penyebab sakit pinggang menggunakan fitur tanya dokter dari KlikDokter.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan.

Rasa nyeri yang Anda alami dapat dikurangi dengan konsumsi obat anti nyeri. Namun harus juga diperhatikan untuk menghindari berbagai aktivitas yang dapat memicu dan memperberat keluhan ini. Beberapa tips yang dapat diterapkan adalah:
Biasakan untuk melakukan pemanasan sebelum bekerja
Selalu perhatikan posisi duduk atau berdiri yang benar
Saat hendak mengangkat benda berat, jagalah sumbu tubuh dalam posisi tegak, jangan membungkuk yang justru akan menambah beban dan regangan pada tulang belakang
Olahraga berenang atau bersepeda bermanfaat untuk mengurangi nyeri dengan mengurangi tekanan pada struktur tulang punggung dan sekitarnya.
Hindari olaharaga yang memberikan beban pada tulang belakang seperti lari dan mengangkat beban yang justru akan memperparah nyeri, seperti lari atau angkat beban
Tidur dalam posisi lurus, sebaiknya di atas kasur/alas yang keras
Coba latihan kekuatan otot punggung/latihan core seperti plank, side plank, bridge.
Sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter spesialis saraf untuk dilakukan pemeriksaan dan terapi lebih lanjut jika memang keluhan tidak segera teratasi. Pemeriksaan diperlukan untuk memastikan bahwa keluhan Anda disebabkan karena masalah otot, tulang atau persendian saja dan tidak ada hubungannya dengan masalah saraf. Untuk sementara Anda dapat mengkonsumsi obat anti nyeri jika nyeri dirasakan sangat mengganggu.

Untuk menambah wawasan Anda, berikut kami rekomendasikan beberapa bacaan artikel mengenai nyeri pinggang:

Kebiasaan Salah Penyebab Nyeri Pinggang
Nyeri Punggung Bawah
Mengatasi Nyeri Otot dan Sendi
Nyeri Pinggang Akibat Batu Ginjal?
Operasi Minimal Invasif untuk Penatalaksanaan Nyeri Pinggang
Demikian informasi yang dapat kami berikan, semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar