Sukses

Pusing Saat Hamil Tua

25 Apr 2017, 03:01 WIB
Wanita, 23 tahun.

Dok mau nnya, skrng saya lg hamil 7 bulan 2 minggu Beberapa hari ini saya sering pusing dan susah tidur, gimna cara mengatasi nya dok?????

Terima kasih telah menanyakan tentang pusing saat hamil tua.

Keluhan pusing biasanya semakin sering muncul saat kehamilan sudah memasuki trimester kedua dan ketiga. Ini tentu saja sangat mengganggu dan menghambat aktivitas Anda sebagai ibu hamil.

Perubahan pusat gravitasi tubuh selama kehamilan sejalan dengan pertumbuhan janin dan uterus yang semakin membesar adalah penyebab lainnya. Begitu juga dengan hormon kehamilan.

Beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi sulit tidur saat hamil adalah:

1.Gunakan bantal tambahan untuk menyokong perut dan punggung, yang dapat memudahkan ibu hamil untuk tidur.
Konsumsi asupan makanan yang dapat membuat Anda lebih mudah tidur, seperti makanan tinggi karbohidrat, camilan tinggi protein, susu hangat, dan teh kamomil.
2. Relaksasi dapat menenangkan pikiran sekaligus meregangkan otot. Cobalah yoga, pijat, dan mandi di air hangat atau pancuran air hangat.
3. Olahraga rutin selama kehamilan dapat menjaga kesehatan fisik dan mental ibu hamil, serta membuat tidur menjadi lebih nyaman.
4. Baca majalah atau mendengarkan musik sampai mengantuk.

Demikian penjelasan tentang pusing saat hamil tua. Semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar