Sukses

Penyebab Sering Menguap
22 Apr 2017, 09:56 WIB
Wanita, 17 tahun.

Dok, saya mau tanya. Kenapa ya saya sering menguap? Padahal tidur saya sudah cukup. Pagi sampai siang saya terus saja menguap. Lalu ketika bernafas, kalau tidak menarik nafas dalam - dalam rasanya seperti belum bernafas.

Terima kasih telah bertanya tentang sering menguap menggunakan Fitur Tanya Dokter.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan. Mudah menguap, mengantuk, lesu, dan lelah,sering menguap dapat disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya adalah kekurangan oksigen di otak, anemia (kekurangan sel darah merah), penyakit kronis, kurang olahraga, hipoglikemia (kadar gula darah rendah), hipotensi (tekanan darah rendah), dan banyak lagi penyebab lainnya.

Asupan makanan yang kurang adekuat sehingga menyebabkan defisiensi atau kekurangan mineral tertentu untuk tubuh juga dapat menyebabkan gejala yang anda keluhkan.Selain porsi makanan, sebaiknya Anda juga memperhatikan kandungan gizi pada makanan. Kami sarankan agar Anda mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, dengan cara :

1. asupan nutrisi cukup, kaya akan zat besi dan folat sebagai sumber utama pembentukan sel darah merah
2. istirahat atau tidur teratur, 6-8 jam sehari
3. berolahraga 3-5x/hari, @30 menit
4. medical check-up 1 tahun sekali

Apabila keluhan berlanjut, kami sarankan untuk berkonsultasi ke dokter secara langsung.

Demikian penjelasan tentang sering menguap yang dapat Kami sampaikan, semoga informasi ini bermanfaat.

 

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar