Sukses

Cara Mengatasi Nyeri Haid

19 Apr 2017, 02:25 WIB
Wanita, 23 tahun.

Maaf dok saya mau tanya saya sdh mnikh dn setiap kali sya dtng bln dari sblm mnikh suka sakit bgt perutnya lw hari pertma dtng bln.. Kta bidan dlu lw nnti sh mnikah akn sembuh sendiri. Tpi smpai skrng sya msh ky kgtu. Mohon d jwab ya dok

Terima kasih telah menggunakan fitur Tanya Dokter untuk menanyakan tentang nyeri saat haid.

Nyeri saat haid dalam istilah medis lebih dikenal dengan dismenorhea. Nyeri saat haid dapat terjadi diakibatkan oleh hormon prostaglandin yang dikeluarkan oleh otot-otot dinding rahim.

Prostaglandin menstimulasi otot rahim tersebut untuk berkontraksi, menyebabkan suplai darah ke rahim berhenti untuk beberapa saat dan meningkatkan sensitivitas ujung-ujung saraf nyeri sehingga dapat menimbulkan rasa nyeri dan kram di perut.

Berikut beberapa cara untuk mengurangi keluhan nyeri dan kram di perut saat haid yang dapat Anda lakukan:
#1. Mengonsumsi obat antinyeri
Obat antinyeri yang disarankan untuk dikonsumsi adalah obat antinyeri yang memiliki kandungan parasetamol dan hyoscyami. Pasalnya, obat antinyeri yang mengandung kedua kandungan tersebut sangat efektif untuk membantu mengatasi rasa nyeri dan kram perut yang Anda alami saat haid.

#2. Rutin melakukan olahraga
Wanita yang rutin melakukan olahraga terbukti dapat mengurangi nyeri saat haid. Dengan latihan fisik atau berolahraga secara teratur, peredaran darah Anda akan semakin lancar dan tubuh akan menghasilkan hormon endorphin yang dapat mengurangi rasa sakit

#3. Konsumsi obat kontrasepsi
Penggunaan obat kontrasepsi ini dapat membantu mengurangi rasa nyeri saat haid namun harus di bawah pengawasan dokter.

#4. Kompres hangat
Saat nyeri haid terjadi, kompres hangat bisa menjadi solusi. Kompres bagian bawah perut dan pinggang dengan air hangat yang diisi di dalam botol atau wadah. Saat dikompres, otot-otot rahim yang berkontraksi dapat sedikit rileks sehingga dapat mengurangi rasa sakit.

Saat nyeri haid terjadi, selain melakukan beberapa cara di atas, Anda juga dapat melakukan beberapa cara lain, yakni:
1. Berendam air hangat
2. Istirahat cukup
3. Menghindari makanan yang mengandung tinggi garam dan kafein
4. Menghindari rokok dan alkohol
5. Pijat di bagian pinggang

Namun demikian, jika Anda sering mengalami kram perut dan nyeri yang dirasakan lama selama masa haid, sebaiknya segera melakukan konsultasi kepada dokter untuk memastikan apakah kram perut yang Anda rasakan merupakan hal yang normal terjadi saat haid atau terdapat penyakit yang mendasarinya.

Demikian penjelasan mengenai nyeri saat haid. Semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar