Sukses

Mengatasi Kebiasaan Melamun

07 Apr 2017, 15:12 WIB
Pria, 18 tahun.

bagaimana cara mengatasi kebiasaan melamun dok?

Terima kasih telah bertanya tentang mengatasi kebiasaan melamun melalui fitur Tanya Dokter

Untuk membantu Anda mengurangi kebiasaan melamun, cobalah beberapa cara dibawah ini:

  • Jangan ada waktu luang yang tersisa, gunakanlah waktu luang Anda untuk berfikir atau mengingat hal yang lain seperti menghafal lagu 
  • Jangan biarkan diri Anda melamun, lebih baik ajaklah orang sekitar Anda untuk berbincang-bincang walaupun hanya dengan topik sederhana
  • Hindari gangguan sulit tidur. Anda bisa melakukan aktivitas atau berolahraga yang membuat badan lelah, sehingga dimalam hari Anda akan langsung tertidur.

Yang terpenting adalah mengalihkan pikiran Anda ketika teringat memori tertentu yang membuat Anda tidak fokus dan melamun. Jika dengan cara tersebut keluhan Anda belum teratasi, Anda dapat mencari bantuan dengan berkonsultasi lebih lanjut kepada Dokter psikiatri terdekat.

Demikian, semoga informasi terkait mengatasi kebiasaan melamun ini bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar