Sukses

Sakit Pinggang Hingga ke Tulang Ekor

04 Apr 2017, 08:53 WIB
Pria, 25 tahun.

Selamat Sore, Saya mau bertanya.. sudah hampir 1 bulan pinggang sampai ke tulang ekor saya sakit sekali, saya sudah berobat ke dokter spesialis tulang dan sudah melalui tahap rontgen, namun dokter spesialis ortopedi mengatakan bahwa tulang saya baik2 saja, hanya diperlukan tindakan eletrotheraphy Short Wave Diathermy (SWD),ULTRASOUND (US) dan Transcutaneus Electrical nerve stimulation (TENS) untuk menghilangkan nyeri. tapi kalau memang tidak ada masalah, mengapa saya merasakan nyeri yang begitu hebat yah Dok?apalagi ketika saya bangun tidur, dan ketika ingin jongkok itu sakit banget dok pinggang dan tulang ekor saya. Saya tanya ke sokter spesialis itu, tetap beliau mengatakan baik2 saja untuk tulang saya, hanya diperlukan sedikit therapi untuk menghilangkan nyerinya. Terima Kasih.

Terima kasih telah bertanya tentang penanganan sakit pinggang hingga ke tulang ekor melalui fitur Tanya Dokter. 

Kami memahami kekhawatiran Anda. Tentu tidak nyaman menghadapi keluhan seperti itu. Sakit pinggang bagian belakang dapat disebabkan oleh beberapa hal (otot, ginjal, saraf, tulang belakang). Bila menyebar hingga kaki dapat disebabkan oleh terjepitnya saraf. Nyeri pinggang juga dapat disebabkan oleh nyeri rujuk, misal pada batu ginjal atau dismenorea. Pada nyeri kolik karena batu ginjal, keluhan berupa nyeri tajam, seperti diremas, tiba-tiba, yang terjadi pada bagian pinggang belakang atau pada perut bagian bawah. Nyeri ini dapat menjalar ke daerah selangkangan dan nyeri terjadi terus menerus

Low back pain (LBP) atau sakit punggung/pinggang belakang dipengaruhi oleh faktor usia, jenis kelamin, faktor kegemukan, pekerjaan, dan aktivitas/olahraga. Di antara penyebab LBP yang lain adalah proses degeneratif (spondilosis, HNP, osteoartritis), penyakit peradangan, osteoporotik, kelainan bentuk tulang belakang (skoliosis), gangguan sirkulasi, tumor, infeksi, masalah psikoneurotik, dsb.

Sulit bagi kami menentukan penyebab sakit pinggang tanpa melakukan pemeriksaan secara langsung. Langkah Anda untuk memeriksakan diri ke dokter sudah tepat. Apabila dokter menyarankan untuk dilakukan tindakan TENS, kami sarankan Anda melakukan anjuran tersebut.

Selain itu, rasa nyeri yang Anda alami dapat dikurangi dengan konsumsi obat anti nyeri. Beberapa tips yang dapat Anda terapkan adalah:

  • Biasakan untuk melakukan pemanasan sebelum bekerja
  • Selalu perhatikan posisi duduk atau berdiri yang benar
  • Saat hendak mengangkat benda berat, jagalah sumbu tubuh dalam posisi tegak, jangan membungkuk yang justru akan menambah beban dan regangan pada tulang belakang
  • Olahraga berenang atau bersepeda bermanfaat untuk mengurangi nyeri dengan mengurangi tekanan pada struktur tulang punggung dan sekitarnya.
  • Hindari olaharaga yang memberikan beban pada tulang belakang seperti lari dan mengangkat beban yang justru akan memperparah nyeri, seperti lari atau angkat beban
  • Tidur dalam posisi lurus, sebaiknya di atas kasur/alas yang keras
  • Coba latihan kekuatan otot punggung/latihan core seperti plank, side plank, bridge.

Apabila keluhan terus berlanjut setelah melakukan anjuran dokter atau dirasa makin memberat, Anda dapat kontrol kembali untuk dievaluasi ke arah penyebab sakit pinggang yang lan. Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. Salam. 

 

0 Komentar

Belum ada komentar