Waktu yang Tepat untuk Berhubungan Seksual

Terima kasih telah bertanya tentang waktu yang tepat untuk berhubungan seksual menggunakan fitur Tanya Dokter

Untuk meningkatkan kemungkinan terjadinya pembuahan, hubungan seksual  perlu dilakukan terutama pada saat masa subur. Masa subur adalah masa dimana telah terjadi ovulasi (pelepasan sel telur matang dari indung telur). Untuk mengetahui kapan masa subur Anda, Anda harus mengetahui berapa rata-rata siklus haidnya dari 3-6 siklus haid terakhir. Jika siklus menstruasi Anda berlangsung teratur selama 28 hari, maka waktu terjadinya ovulasi adalah perkiraan hari pertama haid berikutnya dikurangi 14 hari. Lakukanlah hubungan seksual terutama pada 3 hari sebelum waktu ovulasi hingga 3 hari setelah terjadinya ovulasi. Kemungkinan terjadinya pembuahan akan lebih tinggi jika Anda dan suami melakukan hubungan seksual pada masa-masa tersebut.

Disamping itu, yang perlu dilakukan dalam persiapan kehamilan adalah merubah pola hidup menjadi lebih sehat dengan makan makanan bergizi dan seimbang, asupan vitamin sesuai kebutuhan, istirahat teratur, dan berolahraga cukup.

Perlu juga diperhatikan:

• Hentikan segala kegiatan yang kurang baik apabila Ibu ingin hamil.
• Hindari merokok, obat-obatan terlarang, dan alkohol (termasuk suami)
• Hindari juga konsumsi obat-obatan termasuk yang dijual bebas
• Menurut The Center for Disease Control (CDC), wanita yang berencana untuk hamil dianjurkan mengkonsumsi vitamin B dalam jumlah cukup dan asam folat sebanyak 400 mikrogram/hari agar dapat mengurangi risiko gangguan perkembangan otak embrio.
• Ketahui masa subur Anda, dan lakukan hubungan intim 3-4x/minggu
  
  

Demikian informasi tentang waktu yang tepat berhubungan seksual. Salam