Sukses

Susah Buang Air Besar

02 Apr 2017, 18:55 WIB
Pria, 16 tahun.

Pagi dok, saya mau tanya saya mengalami susah buang air besar bagaimana untuk penanganannya ? Terimakasih dok

dr. Reza Fahlevi

Dijawab Oleh:

dr. Reza Fahlevi

Terima Kasih telah menggunakan fitur Tanya Dokter di KlikDokter.com

Kami mengerti kekhawatiran Anda. Konstipasi merupakankesulitan buang air besar dengan frekuensi kurang dari 3 kali seminggu dan mengeluarkan kotoran yang keras. Nah, untuk mengantisipasinya beberapa hal berikut dapat Anda coba untuk mencegah terjadinya konstipasi seperti asupan cairan yang tinggi, menghindari minuman yang mengandung kafein,memperbanyak konsumsi makanan dengan serat tinggi seperti buah, sayuran, kacang-kacangan, dan gandum-ganduman, menghindari makanan-makanan yang dapat memperparah konstipasi seperti keju, es krim, dan junk food (makanan siap saji). Berolahraga teratur, misal berjalan kaki, berenang, bersepeda. Olah raga yang teratur sebanyak 150 menit seminggu dapat meningkatkan aktivitas saluran cerna. Selain itu, jangan pernah menunda bila rangsangan untuk buang air besar datang. Menunda buang air besar akan menyebabkan kotoran menjadi lebih keras karena lebih banyak cairan yang terserap selama kotoran berada dalam usus besar. Berhati-hati dalam menggunakan obat pencahar, suplemen serat atau pelunak kotoran. Penggunaannya harus dalam pengawasan dokter karena dapat menyebabkan efek samping yang kurang menyenangkan seperti ketergantungan obat pada saluran cerna dan malah dapat memperparah konstipasi.

Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat.
Salam, RF

0 Komentar

Belum ada komentar