Sukses

Konsumsi Whey Protein

01 Apr 2017, 23:46 WIB
Pria, 18 tahun.

Dok, misi mau nanya apakah mengkonsumsi susu whey protein itu boleh atau tidak, kemudian kalau boleh berapa banyak dalam sehari.. saya ini lagi proses latihan ingin membuat tubuh yg keren terus sixpack.. dulu sih udah pernah minum dan gada efek buruknya, namun orang tua saya ingin menanyakan hal ini... mkasih dok

Terima kasih telah bertanya mengenai konsumsi whey protein menggunakan fitur Tanya Dokter.

Whey protein adalah cairan susu yang tertinggal selama proses pengendapan dalam pembuatan produk tertentu, seperti keju. Suplemen pengganti makanan ini banyak digunakan oleh para atlit, penderita alergi laktosa, penderita HIV, kanker pencernaan, hingga bayi. Sebagai sumber protein yang mudah diserap oleh tubuh, whey protein juga terbukti dapat meningkatkan sistem pertahanan tubuh.

Whey protein dinyatakan aman untuk dewasa apabila digunakan dengan benar. Dosis berlebihan dapat memberikan efek samping mual, haus, kembung, kram, nafsu makan menurun, frekuensi BAB meningkat, lemas dan nyeri kepala. Hindari konsumsi produk ini bila Anda alergi terhadap susu sapi. Untuk para wanita, hendaknya konsumsi juga dihentikan di kala hamil dan menyusui. Selain itu, juga berhati-hatilah apabila Anda dalam keadaan sakit dan harus mengkonsumsi obat, karena efektivitas beberapa obat seperti levodopa, quinolone, tetracycline, alendronate, dapat menurun apabila dikonsumsi bersamaan dengan whey protein.

Menentukan jumlah whey protein yang aman untuk dikonsumsi sangat bergantung dari usia dan berat badan Anda, dan juga beberapa faktor lainnya. Diskusikanlah dengan dokter Anda mengenai jumlah yang baik bagi Anda.

 

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan mengenai konsumsi whey protein, semoga bermanfaat. Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar