Sukses

Vagina Longgar Namun Belum Menikah

31 Mar 2017, 19:24 WIB
Wanita, 20 tahun.

Selamat malam dok... Saya seorang mahasiswa berumur 20 Tahun. saya ingin bertanya tentang longgarnya Ms.V. itu disebabkan oleh apa dok padahal saya belum pernah melakukan hubungan seksual. terimakasih.

Terima kasih telah mengajukan pertanyaan mengenai vagina longgar namun belum menikah melalui fitur Tanya Dokter. 

Mengenai longgarnya vagina sebenarnya relatif. Tidak bisa diukur dengan pendapat sendiri karena vagina sifatnya elastis. Jika Anda berpendapat bahwa vagina Anda longgar, kami sarankan Anda untuk melakukan senam kegel. 

Berikut tata cara senam kegel:

Senam kegel sangat mudah dilakukan dimana saja dan tanpa seorang pun tahu

Langkah pertama, posisi duduk atau berbaring, cobalah untuk mengkontraksikan otot panggul dengan cara yang sama ketika kita menahan kencing. Anda harus dapat merasakan otot panggul anda meremas uretra dan anus. Apabila otot perut atau bokong juga mengeras maka anda tidak berlatih dengan otot yang benar

Ketika Anda sudah menemukan cara yang tepat untuk mengkontraksikan otot panggul maka lakukan kontraksi selama 10 detik, kemudian istirahat selama 10 detik

Lakukan latihan ini berulang-ulang sampai 10-15 kali per sesi. Sebaiknya latihan ini dilakukan 3 kali sehari

Latihan kegel hanya efektif bila dilakukan secara teratur dan baru terlihat hasilnya 8-12 minggu setelah latihan teratur

Namun demikian, ada beberapa kiat lainnya untuk diperhatikan selain melakukan senam Kegel guna menjaga otot panggul tetap kencang, antara lain:

Bila Anda memiliki kelebihan berat badan, cobalah untuk menurunkannya dengan berdiet dan berolahraga. Masalah pada otot panggul lebih sering terjadi pada wanita dengan berat badan berlebih

Hindari merokok

Angkatlah benda berat dengan hati-hati, gunakan lengan untuk mengangkat beban, bukan punggung untuk menghindari terluka

Lakukan olahraga aerobik low impact (jalan) karena trauma akibat gerakan berulang dapat mengakibatkan kerusakan pada saraf panggul dan otot

Hindari konstipasi (sulit BAB). Mengedan dapat mengakibatkan kerusakan pada otot dan saraf. Konsumsi makanan tinggi serat dan minum minimal 8-10 gelas per hari.

 

 

Demikian informasi ini kami sampaikan mengenai vagina longgar namun belum menikah, semoga bermanfaat. Salam sehat.

0 Komentar

Belum ada komentar