Sukses

Sakit Pinggang, Apa Sebabnya?

17 Mar 2017, 14:19 WIB
Pria, 23 tahun.

Pinggang teras sakit sampai keperut

Terima kasih Anda telah menggunakan fitur Tanya Dokter.

Kami mengerti kekhawatiran yang Anda rasakan. Sakit
pinggang dapat disebabkan oleh beberapa hal (otot, ginjal,
saraf, tulang belakang). Bila menyebar hingga kaki dapat
disebabkan oleh terjepitnya saraf. Nyeri pinggang juga
dapat disebabkan oleh nyeri alih yang berasal dari organ
lain, misal pada batu ginjal atau dismenorea. Pada nyeri
kolik karena batu ginjal, keluhan berupa nyeri tajam,
seperti diremas, tiba-tiba, yang terjadi pada bagian
pinggang belakang atau pada perut bagian bawah. Nyeri ini
dapat menjalar ke daerah selangkangan dan nyeri terjadi
terus menerus

Low back pain (LBP) atau sakit punggung/pinggang belakang
dipengaruhi oleh faktor usia, jenis kelamin, faktor
kegemukan, pekerjaan, dan aktivitas/olahraga. Di antara
penyebab LBP yang lain adalah proses degeneratif
(spondilosis, HNP, osteoartritis), penyakit peradangan,
osteoporotik, kelainan bentuk tulang belakang (skoliosis),
gangguan sirkulasi, tumor, infeksi, masalah psikoneurotik,
dsb.

Sakit pinggang yang dikeluhkan perlu dipastikan terlebih
dahulu penyebabnya, untuk itu sebaiknya Anda mengunjungi
dokter spesialis saraf agar dapat dipastikan penyebabnya
dengan wawancara medis mendetil, pemeriksaan fisik yang
lengkap dan juga pemeriksaan penunjang seperti foto X-ray
atau MRI daerah tulang belakang.

Untuk sementara rasa nyeri yang Anda alami dapat dikurangi
dengan konsumsi obat anti nyeri. Namun harus juga
diperhatikan untuk menghindari berbagai aktivitas yang
dapat memicu dan memperberat keluhan ini. Beberapa tips
yang dapat diterapkan adalah:

1. Biasakan untuk melakukan pemanasan sebelum bekerja
2. Selalu perhatikan posisi duduk atau berdiri yang benar
3. Saat hendak mengangkat benda berat, jagalah sumbu tubuh
dalam posisi tegak, jangan membungkuk yang justru akan
menambah beban dan regangan pada tulang belakang
4. Olahraga berenang atau bersepeda bermanfaat untuk
mengurangi nyeri dengan mengurangi tekanan pada struktur
tulang punggung dan sekitarnya.
5. Hindari olaharaga yang memberikan beban pada tulang
belakang seperti lari dan mengangkat beban yang justru akan
memperparah nyeri, seperti lari atau angkat beban
6. Tidur dalam posisi lurus, sebaiknya di atas kasur/alas
yang keras
7. Coba latihan kekuatan otot punggung/latihan core seperti
plank, side plank, bridge.

Kami sarankan Anda berkonsultasi dengan dokter secara
langsung agar dapat dilakukan pemeriksaan menyeluruh dan
segera mengetahui diagnosis penyebab terjadinya keluhan
Anda, dengan begitu tatalaksana yang optimal dapat
dilaksanakan. Karena pengobatan nyeri pinggang bervariasi
dan dapat berbeda-beda untuk tiap penyebab yang mendasari.

Demikian, semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar