Sukses

Alpukat dan Kolesterol

17 Mar 2017, 12:43 WIB
Pria, 51 tahun.

Dok...saat ini kolesterol total saya cukup tinggi, yaitu 250 (di atas ambang batas ). Pertanyaan saya, apakah diperbolehkan makan buah alpukat ? Apakah betul alpukat bisa menurunkan kadar kolesterol total dan menaikan kolesterol baik (HDL) ? Tks

Terima kasih telah menggunakan fitur Tanya Dokter.

Buah alpukat merupakan salah satu sumber yang baik dari asam lemak tak jenuh rantai tunggal yang dapat menaikkan HDL dan menurunkan LDL. Selain itu, alpukat juga mengandung beta sitosterol yang dapat membatasi penyerapan kolesterol ke dalam tubuh. Namun Anda harus membatasi konsumsi alpukat, karena buah ini memiliki kandungan tinggi kalori (300 kalori) dan lemak (30 gram) dalam satu buahnya.

Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar