Sukses

Lutut Mudah Lemas

17 Mar 2017, 12:53 WIB
Pria, 17 tahun.

Kenapa lutut saya lemas dan berat untuk berlari pada saat bermain bola

Terima kasih telah menggunakan fitur Tanya Dokter.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan. Keluhan Anda mengenai sering lemas, dan mudah lelah. Sebelum menjawab pertanyaan Anda, kami ingin mengajukan beberapa pertanyaan terlebih dahulu. Apakah Anda memiliki pola makan yang tidak teratur? Apakah istirahat Anda cukup? apakah terdapat penurunan berat badan? apakah terdapat nyeri pada lutut? Kami mengasumsikan Anda mengalami kondisi mudah lelah.

Perasaan mudah lelah tersebut dapat disebabkan oleh asupan makanan yang kurang, aktivitas berlebihan, olahraga yang kurang, kurang istirahat, kondisi infeksi, anemia, gangguan hormon, tekanan darah rendah. Perlu diketahui penyebabnya terlebih dahulu baru dapat mengetahui apa yang harus dilakukan.

Anda dapat mencoba mengurangi aktivitas agar tidak berlebihan, istirahat yang cukup, makan teratur dengan menu gizi seimbang, banyak minum air putih, dan berolahraga teratur (minimal 3x per minggu). Suplemen yang dasar dapat dikonsumsi, namun asupan nutrisi yang bergizi kaya buah dan sayur akan lebih baik. Jika keluhan terus berlanjut, kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi ke dokter spesialis penyakit dalam untuk pemeriksaan lebih lanjut. Mungkin diperlukan pemeriksaan laboratorium seperti pemeriksaan darah lengkap.

Demikian, semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar