Oatmeal Atau Beras Merah Untuk Menurunkan Berat Badan?

Terima kasih telah menggunakan fitur Tanya Dokter. 

Untuk menurunkan berat badan perlu dilakukan perubahan pola makan yang diimbangi dengan olahraga teratur. Anda dapat mengonsumsi oatmeal sebagai menu sarapan Anda, dan beras merah sebagai pengganti nasi. Beras merah lebih tinggi akan serat dan lebih lama memberikan efek kenyang sehingga Anda cenderung tidak ngemil. 

Demikian informasi yang dapat Kami sampaikan. 

Salam,