Sukses

Dampak Tidur Terlalu Lama Bagi Tubuh

15 Mar 2017, 22:11 WIB
Pria, 22 tahun.

kalau kita tidur terlalu lama dan bangun pun terlalu lama itu bisa menimbul kan penyakit tidak dok

Terima kasih telah menggunakan fitur Tanya Dokter.

Bahaya tidur terlalu lama adalah 

1. Obesitas
Tubuh menjadi tidak aktif untuk waktu yang lama, sehingga tidak bisa mengendalikan berat badan.

2. Sakit punggung
Semakin lama Anda tidur, semakin besar risiko Anda terkena nyeri punggung. 

3. Sakit kepala
Tidur terlalu lama dapat menyebabkan sakit kepala. Penelitian menunjukkan bahwa jika Anda suka tidur selama lebih dari 7 jam sehari dapat menyebabkan efek negatif pada neurotransmitter otak.

4. Penyakit jantung
Tidur terlalu lama berdampak buruk bagi jantung karena dapat menimbulkan masalah jantung. 

5. Penuaan dini
Tidur lebih dari delapan jam sehari dapat memicu penuaan dini. Itu akan membuat otak menua lebih cepat.

6. Diabetes
Tidur terlalu lama bisa meningkatkan risiko diabetes. Mereka yang tidur lebih dari 8 jam di malam hari lebih berisiko terkena diabetes tipe 2.

Jadi sebaiknya tidur cukup 8-10 jam per hari. 

Demikian informasi yang dapat Kami sampaikan. 

0 Komentar

Belum ada komentar