Sukses

Olahraga di Kala Batuk Pilek

17 Mar 2017, 02:05 WIB
Pria, 49 tahun.

Dokter, saya sedang batuk pilek, bolehkah tetap jogging, jalan atau bersepeda statis ?

Terimakasih telah menggunakan layanan Tanya Dokter.

Olahraga atau aktivitas fisik ringan sedang biasanya dapat dilakukan bila Anda mengalami batuk pilek biasa dan tanpa gejala demam. Bahkan olahraga dapat membuat Anda merasa lebih baik karena mengurangi keluhan hidung tersumbat.

Bila Anda sakit dan ingin berolahraga, berikut pertimbangannya:

  • Olahraga diperbolehkan bila gejala yang dikeluhkan berasal dari organ di atas leher, seperti pilek, hidung terumbat, bersin atau sakit tenggorokan yang tidak terlalu mengganggu. Lama dan beratnya olahraga dapat dikurangi untuk sementara waktu. Jika Anda biasanya lari, ganti dengan jogging atau berjalan saja.

  •  

    Jangan berolahraga bila gejala yang dikeluhkan berasal dari organ di bawah leher seperti sesak nafas, batuk yang sangat hebat dan mengganggu, atau terdapat mual hingga muntah.
  •  

    Jangan berolahraga jika Anda mengalami demam, kelelahan, atau nyeri otot dan sendi di seluruh tubuh.

Selalu perhatikan tubuh Anda, bila Anda rasanya tidak bugar, beristirahatlah. Bila Anda memilih untuk berolahraga ketika sakit, kurangi intensitas dan durasinya.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (FA)

Salam,

Tim Redaksi Klikdokter

 

0 Komentar

Belum ada komentar