Sukses

Haid Tidak Teratur

16 Mar 2017, 14:33 WIB
Wanita, 25 tahun.

Dok mau tanya, sekitar 1 thn yang lalu saya punya mslh dtg mens yg tdk teratur, kemudian saya konsultasi ke dokter spesialis kebidanan trus di USG hasilny normal dikasih resep regumen tab no. VI & Q ten plus cap no. XXX saya minum obatny mensnya kluar. Nah setelah obatny habis, kok mensny gk teratur lg ya. Apakah harus bergantung dgn obat ini??? Saya jg main bulu tangkis seminggu 2x jam 7-10mlm. Apakah ini termsk olhrga yg berat & ikut mempengaruhi mens saya?? Mohon infonya dok. Tq

Terima kasih telah menggunakan fitur Tanya Dokter di KlikDokter.

Pertama izinkan kami menjelaskan tentang siklus haid yang normal. Siklus menstruasi normalnya berkisar antara 21-35 hari dan berlangsung selama 3-7 hari.

Adapun siklus menstruasi tidak teratur umumnya terjadi akibat gangguan keseimbangan hormonal, yang dapat disebabkan oleh beberapa keadaan, antara lain:

Pada 3-5 tahun pertama setelah haid pertama
Pasien dengan gangguan makan (seperti anorexia nervosa, bulimia)
Pasien dengan indeks massa tubuh (IMT) > 30
Malnutrisi (kurang gizi)
Stres psikologis
Atlet
Kekurangan vitamin K
Penggunaan obat-obatan tertentu
Kelainan pembekuan darah
Gangguan hormon tiroid
Dan lain sebagainya

Selain gangguan hormonal, dapat juga terjadi gangguan organ kandungan. Untuk memastikannya, dapat dilakukan pemeriksaan USG kandungan.

Untuk mengatasinya, cobalah beberapa tips dibawah:

Hindari Aktivitas Fisik yang Berat
Terlalu lelah adalah salah satu penyebab utama terlambatnya proses siklus haid. Hal ini karena tubuh membutuhkan sejumlah energi untuk meneruskan proses menstruasi secara teratur. Ketika jumlah energi habis karena adanya aktifitas yang berat, maka haid tidak datang tepat pada waktunya. Dan ketika siklus tidak lancar, maka sindrom pra-menstruasi datang mengancam. Untuk itu hindarilah kelelahan berlebihan. Untuk kegiatan olahraga Anda, sebenarnya frekuensi 2x seminggu tidak termasuk ke dalam kategori olahraga yang berat, kecuali ada kegiatan olahraga lain selain bulutangkis atau aktivitas lain selain olahraga yang termasuk berat sehari-hari.

Tubuh setiap manusia memiliki ambang lelah yang berbeda-beda, tergantung dari ketahanan stamina tubuh seseorang. Stamina dapat dilatih dengan berolahraga secara teratur Untuk memulai, cobalah jogging selama 15 menit dahulu, kemudian dilatih untuk menambah waktu minimal hingga 30 menit sehari.

Hindari Stres
Di atas batang otak manusia, terdapat satu struktur yang disebut hipotalamus. Hipotalamus memiliki beberapa fungsi dan yang terpenting adalah menghubungkan sistem saraf dengan kelenjar endokrin melalui kelenjar hipofisis atau pituitasi. Hipotalamus mengatur berbagai tingkatan hormon, termasuk hormon-hormon reproduksi wanita, yaitu esterogen dan progesteron.

Bila seorang wanita berada pada tekanan mental ekstrim seperti stres, maka produksi esterogen dan progesteronnya akan terganggu. Ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan siklus haid tidak teratur.

Sama dengan stamina, ambang stres setiap orang juga berbeda- beda tergantung dari ketahanan jiwanya. Ketahanan jiwa berhubungan dengan tubuh yang sehat. Oleh karena itu, dengan melatih tubuh berolahraga teratur, tubuh akan menjadi lebih segar dan memiliki stamina yang baik sehingga tidak mudah terserang stres.

Asupan Gizi
Asupan nutrisi tepat untuk kebutuhan gizi tubuh sangat diperlukan. Karena status kualitas dari asupan nutrisi dan gizi mempengaruhi kinerja kelenjar hipotalamus yang memiliki peran mengendalikan kelancaran siklus haid yang ada.

Kami kurang memahami informasi Anda mengenai obat yang diresepkan oleh dokter, namun asumsi kami obat tersebut adalah terapi hormonal untuk membantu mengembalikan siklus haid Anda. setelah obat habis jika siklus haid masih tidak teratur, kami sarankan Anda untuk kontrol lagi ke dokter tersebut dan membicarakan pilihan pemeriksaan penunjang serta terapi lainnya.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.

Salam,
AWK

0 Komentar

Belum ada komentar