Sukses

Penyebab Haid Tidak Lancar

14 Mar 2017, 10:19 WIB
Pria, 40 tahun.

Selamat malam dokter. Mulai bulan Oktober 2016 sampai dengan bulan Februari 2017, saya mengalami haid yag tidak teratur bahkan bias dikatakan berkepanjangan. Bulan Oktober 2016: haid mulai tgl 30 Sepetember sd 4 Oktober dengan volume normal seperti biasanya saya haid. Kemudian haid kembali tgl 27 sd 2 November, juga dengan volume yg normal. Desember : haid mulai tgl 3 sd 7 dan mulai lagi tgl 16 sd 19 dengan volume darah yg keluar sangat sedikit (bisa dikatakan seperti 1 tetes atau flek saja). Januari : haid mulai tgl 8 sd 22 dengan volume darah yang lebih banyak dari bulan sebelumnya. Jika mau diukur antara skala 1 sampai 5, maka bias dibilang cuma skala 2. Februari : tgl 4 ada flek yang keluarnya Cuma 1 kali di siang hari, setelah itu tidak keluar flek lagi. Tgl 13 mulai haid dengan volume yang keluar spt waktu saya haid di hari 3 atau 4 (antara skala 2 sampai 3, tapi tdk ada seperti darah beku yg keluar). Tetapi mulai tgl 20 sd 22, volume yang keluar sangat banyak. Darah bekunya pun sangat banyak yang keluar, sampai-sampai saya takut sendiri. Tgl 23 (hari ini), yang keluar masih banyak, tapi tidak sebanyak tgl 20 sd 22 dan darah beku yang keluar juga ada tapi sedikit (skala 3 sd 4). Antara Oktober 2016 sampai pertengahan Januari, saya cukup tertekan dengan pekerjaan kntor saya, terutama di bulan Desember 2016 sd pertengan Januari 2017. Di antara tgl 13 sd 19 Januari 2017, saya minum air kelapa 2 kali (lupa kapan-nya) dan di tanggal 20 sd 23 saya minum air kelapa, jus jeruk dan minuman jeruk nipis ditambah dengan madu. Yang saya tanyakan: 1. Apakah karena akumulasi tekanan pekerjaan kantor sehingga membuat haid saya tidak lancar, bahkan sampai seperti pendarahan (di tgl 20 sd 22 Februari)? 2. A pakah banyaknya yang keluar (tgl 20 sd 23) dikarenakan saya minum air kelapa dan air jueruk? 3. Langkah awal apa yang harus saya lakukan, paling tidak untuk mengatasi haid ini? 4. Apakah saya harus menjalani pap smear, sedangkan saya belum menikah? Terima kasih sebelumnya.

Terima kasih karena Anda telah memilih untuk menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan. Pertama izinkan kami menjelaskan tentang siklus haid yang normal. Siklus menstruasi normalnya berkisar antara 21-35 hari dan berlangsung selama 3-7 hari. Bila siklus haid tidak teratur, maka sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter spesialis kebidanan dan kandungan untuk mengetahui penyebab dari siklus haid Anda yang tidak teratur.

Adapun siklus menstruasi tidak teratur umumnya terjadi akibat gangguan keseimbangan hormonal, yang dapat disebabkan oleh beberapa keadaan. 

Untuk mengatasinya, cobalah beberapa tips dibawah:

Hindari Aktivitas Fisik yang Berat
Terlalu lelah adalah salah satu penyebab utama terlambatnya proses siklus haid. Hal ini karena tubuh membutuhkan sejumlah energi untuk meneruskan proses menstruasi secara teratur. Ketika jumlah energi habis karena adanya aktifitas yang berat, maka haid tidak datang tepat pada waktunya. Dan ketika siklus tidak lancar, maka sindrom pra-menstruasi datang mengancam. Untuk itu hindarilah kelelahan berlebihan.

Tubuh setiap manusia memiliki ambang lelah yang berbeda-beda, tergantung dari ketahanan stamina tubuh seseorang. Stamina dapat dilatih dengan berolahraga secara teratur Untuk memulai, cobalah jogging selama 15 menit dahulu, kemudian dilatih untuk menambah waktu minimal hingga 30 menit sehari.

Hindari Stres
Di atas batang otak manusia, terdapat satu struktur yang disebut hipotalamus. Hipotalamus memiliki beberapa fungsi dan yang terpenting adalah menghubungkan sistem saraf dengan kelenjar endokrin melalui kelenjar hipofisis atau pituitasi. Hipotalamus mengatur berbagai tingkatan hormon, termasuk hormon-hormon reproduksi wanita, yaitu esterogen dan progesteron.

Bila seorang wanita berada pada tekanan mental ekstrim seperti stres, maka produksi esterogen dan progesteronnya akan terganggu. Ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan siklus haid tidak teratur.

Sama dengan stamina, ambang stres setiap orang juga berbeda- beda tergantung dari ketahanan jiwanya. Ketahanan jiwa berhubungan dengan tubuh yang sehat. Oleh karena itu, dengan melatih tubuh berolahraga teratur, tubuh akan menjadi lebih segar dan memiliki stamina yang baik sehingga tidak mudah terserang stres.

Asupan Gizi
Asupan nutrisi tepat untuk kebutuhan gizi tubuh sangat diperlukan. Karena status kualitas dari asupan nutrisi dan gizi mempengaruhi kinerja kelenjar hipotalamus yang memiliki peran mengendalikan kelancaran siklus haid yang ada.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga dapat bermanfaat.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar