Sukses

Pil KB Sebabkan Sakit Kepala ?

13 Mar 2017, 21:58 WIB
Pria, 24 tahun.

Dok saya mw tnya...stlh sya mlhirkn sya KB pke pil..tpi saat haid hri 1-2 sy mrasa skit kpla..apkh ad cra untuk mengurangi rasa sakitnya dok? Pertanyaan k2..cra agr bdan berisi gmn ya dok..stlh kb cndrung jd trlht krus dn bb tdk ideal..mksh dok

dr. Reza Fahlevi

Dijawab Oleh:

dr. Reza Fahlevi

Terima Kasih telah menggunakan layanan e-Konsultasi Tanya Dokter KlikDokter.com

Kami mengerti kekhawatiran Anda. Kontrasepsi hormonal, terutama pil kombinasi, memang menimbulkan efek samping sakit kepala dan menjadi salah satu alasan yang paling sering digunakan wanita untuk menghentikan metode kontrasepsi jenis ini. Hormon estrogen berperan dalam munculnya sakit kepala. Sakit kepala dapat muncul pada saat tidak mengonsumsi pil karena terjadi penurunan hormon estrogen. Jika sakit kepala tidak tertahankan, sebaiknya hentikan pemakaian pil kontrasepsi dan menggantinya dengan yang lain sesuai dengan petunjuk dokter.

Pada dasarnya, yang menyebabkan berat badan seseorang tidak bertambah adalah karena asupan energi yang lebih rendah dari kebutuhan sebenarnya, sehingga energi cadangan Anda dalam bentuk lemak akan digunakan. Penyebab lain adalah karena metabolisme tubuh yang cepat (biasanya merupakan faktor keturunan). Selain itu, seseorang yang termasuk dalam kategori kurus dapat disebabkan oleh penyakit tertentu, seperti hipertiroid atau tuberkulosis. Berikut kami sertakan beberapa cara sehat untuk menaikkan berat badan, yaitu :

  1. Makan secara teratur 3 kali sehari dengan gizi seimbang, dengan porsi lebih banyak dari biasanya. Serta ditambah 2 kali makanan kecil (biskuit yang mengandung keju dan susu, minuman yogurt, jus buah). Gizi seimbang adalah susunan hidangan sehari yang mengandung zat gizi (karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral) dalam jumlah dan kualitas yang sesuai dengan kebutuhan tubuh untuk dapat hidup sehat secara optimal. Perkiraan jumlah yang disarankan adalah karbohidrat 50% per hari, protein 20% sehari, dan lemak 30% sehari.
  2. Meningkatkan asupan protein dan karbohidrat sangat baik untuk meningkatkan berat badan. Makan lebih banyak protein dan karbohidrat seperti roti, nasi, umbi-umbian, ikan, daging, tempe, tahu.
  3. Berolahraga secara teratur. Beberapa jam setelah olahraga biasanya akan terasa lapar sehingga meningkatkan nafsu makan, yang tentunya berguna untuk menaikkan berat badan. Jenis olah raga pun tidak perlu yang sulit atau terlalu berat. Berjalan kaki selama 30 menit secara teratur sudah cukup untuk menjaga keseimbangan tubuh.
  4. Memperbanyak minum air putih, dapat memperbaiki metabolisme tubuh serta melancarkan pencernaan. Minum setidaknya 1.5-2 liter air mineral sehari.
  5. Saat minum susu, pilihlah susu full cream (whole milk) agar diperoleh nutrisi lebih.
  6. Selain itu, cobalah untuk memperhatikan label makanan yang dikonsumsi, untuk mengetahui jumlah kalori dan kandungan nutrisi pada produk makanan tersebut.

Apabila cara di atas belum berhasil, kami menyarankan pemeriksaan ke dokter untuk mencari tahu apakah ada kemungkinan penyakit lain yang mendasari. Konsultasi dengan dokter spesialis gizi juga membantu untuk mengetahui makanan yang dapat meningkatkan berat badan.

Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat.
Salam, RF

0 Komentar

Belum ada komentar