Sukses

Jam Tidur Tidak Teratur

12 Mar 2017, 20:41 WIB
Pria, 21 tahun.

Dok, saya tidurnya dikala pagi menjelang sampai siang, soalnya malam saya kerja sampai pagi, ini sudah berlangsung lama. Apakah ada dampak buruknya ? ,

Terima kasih telah menggunakan layanan e-Konsultasi Tanya Dokter KlikDokter.com.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan. Menurut beberapa penelitian yang dilakukan dewasa ini, lama tidur ideal adalah 6-8 jam, dan dilakukan secara teratur/konstan. Tidur kurang dari 6 jam atau lebih dari 8 jam, atau tidur dengan jam / lama tidur yang tidak teratur diketahui dapat menimbulkan akibat buruk bagi kesehatan. Tidur yang tidak cukup juga dapat menyebabkan gangguan konsentrasi saat beraktivitas.

Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat.

 

0 Komentar

Belum ada komentar