Sukses

Tips Atasi Perut Buncit

06 Mar 2017, 08:45 WIB
Pria, 20 tahun.

Saya Sudah lama ingin menghilangkan perut buncit

dr. Reza Fahlevi

Dijawab Oleh:

dr. Reza Fahlevi

Terima Kasih telah menggunakan layanan e-Konsultasi Tanya Dokter KlikDokter.com

Kami mengerti kekhawatiran Anda. Anda dapat membentuk otot perut dengan sit-up atau dengan menggunakan alat lainnya di gym. Namun hal itu tidak dapat serta merta menghilangkan lemak yang membungkus organ dalam Anda. Untuk menghilangkannya Anda dapat mencoba cara-cara berikut:

1. Diet yang sehat
2. Perbanyak konsumsi sayuran, buah, gandum dan protein. Batasi lemak jenuh yang terdapat pada daging dan produk susu seperti mentega dan keju. Pilihlah lemak tak jenuh seperti pada kacang-kacangan, ikan dan minyak zaitun
3. Jagalah porsi makan Anda
4. Kurangi porsi makan Anda dan makanlah dalam porsi kecil namun sering
5. Aktivitas fisik

Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat.

Salam, RF

0 Komentar

Belum ada komentar