Sukses

Cara Meningkatkan Human Growth Hormone

05 Mar 2017, 18:30 WIB
Pria, 18 tahun.

Bagaiman cara meningkatkan Human Growth Hormone (HGH)?

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klik Dokter.

Berikut tips untuk meningkatkan hormon pertumbuhan :

1. Menyingkirkan lemak perut dapat membantu membalikkan penurunan produksi HGH (human growth hormone). Penelitian juga menemukan, dengan melakukan aktivitas fisik dan tetap aktif dapat mengoptimalkan tingkat HGH dalam tubuh seseorang.

2. Pastikan ketahui apa yang Anda makan. Life Extension menuliskan bahwa seseorang harus menjauhi konsumsi karbohidrat yang tinggi indeks glikemiknya, di mana telah terbukti dapat menghambat sekresi HGH. Sebaliknya, mengonsumsi makanan ringan yang tinggi protein dan rendah karbohidrat sebelum tidur yang tinggi protein dan rendah karbohidrat akan dapat membantu dalam produksi HGH.

3. Cukup waktu istirahat. Sebagaian besar produksi hormon pertumbuhan (HGH) umumnya terjadi selama tidur. Pola tidur yang buruk dapat memberikan kontribusi dalam penurunan produksi HGH yang lebih rendah dalam tubuh. 

Demikian informasi yang dapat Kami sampaikan. Semoga bermanfaat. 

Salam,

 

TRY

0 Komentar

Belum ada komentar