Sukses

Sakit pada Tumit

02 Mar 2017, 14:19 WIB
Wanita, 55 tahun.

Dok, mau nanya nih tumit saya apabila di injakkan mengalami sakit. Kira-kira gejala penyakit apa? Dan apa yg harus saya lakukan?

Terima kasih telah menggunakan layanan e-Konsultasi Tanya Dokter KlikDokter

Halo, kami memahami kekhawatiran Anda.

Pada umumnya, nyeri tumit disebabkan oleh peradangan dari plantar fascia – suatu jaringan disepanjang bagian bawah kaki yang menghubungkan tulang tumit dengan ibu jari kaki kita. Keadaan ini dalam bahasa medis disebut plantar fasciitis. Plantar adalah bagian dasar dari kaki, fascia adalah tipe jaringan penghubung, dan itis adalah peradangan atau inflamasi.

Banyak berjalan, berlari, berdiri, menggunakan sepatu dengan alas tinggi, berat badan berlebih, peregangan mendadak pada tumit dapat menjadi penyebab timbulnya masalah ini. Penyakit ini banyak timbul pada perempuan terutama usia 40 tahun ke atas.

Bila terjadi penyakit ini penanganan yang dapat diberikan adalah:

  • Penghilang nyeri dan anti peradangan.
  • Penderita juga dianjurkan untuk menggunakan sepatu dengan sol yang tebal dan lunak.
  • Juga tidak dianjurkan untuk menggunakan sepatu dengan hak tinggi.
  • Sebaiknya mengurangi aktivitas berjalan dan berlari selama fase pengobatan.
  • Dalam beberapa saat proses peradangan akan hilang dan masalah akan sembuh secara perlahan.

Untuk mencegah terjadinya Plantar Fasciitis, diperlukan untuk mengubah gaya hidup Anda, antara lain:

  • Istirahatkan kaki sebisa mungkin sesampai di rumah begitu selesai bekerja.
  • Saat bekerja gunakan sepatu dengan bantalan tebal lunak namun tidak tinggi.
  • Berikan bantalan tambahan pada tumit dengan ketebalan 1cm.
  • Gunakan sepatu olahraga saat berolah raga daripada menggunakan sandal.
  • Lakukan gerakan latihan teratur untuk meregangkan otot dan jaringan penyokong telapak kaki.
  • Gunakan obat oles untuk penghilang nyeri selain menggunakan obat minum.

Pada kebanyakan kasus, nyeri dari plantar fasciitis akan menghilang dengan sendirinya tanpa pembedahan atau pengobatan invasif lainnya, namun pada kasus-kasus tertentu tetap diperlukan pemberian obat golongan antiradang bukan steroid (NSAIDs) seperti aspirin dan ibuprofen. Selain itu, dapat juga diberikan suntikan steroid pada tempat yang dirasa nyeri.

Namun idealnya tetap perlu dilakukan pemeriksaan fisik langsung oleh dokter untuk menilai kondisi tulang, otot, dan jaringan di sekitarnya serta kemungkinan diagnosis lain. Untuk itu kami sarankan Anda memeriksakan diri langsung ke dokter umum atau dokter spesialis ortopedi (bedah tulang).

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.

Salam,

 

0 Komentar

Belum ada komentar