Sukses

Kapan Waktu Terbaik Untuk Olahraga?

28 Feb 2017, 15:07 WIB
Pria, 27 tahun.

Dok? Olahraga fisik seperti lari bagus gak bila dilakukan di bawah terik matahari jam 12 siang, katanya agar keringat banyak keluar. Tapi menurut kesehatan bagaimana?

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Kami memahami kekhawatiran Anda. 

Olahraga teratur sangat baik untuk kesehatan. Sebenarnya tidak ada waktu yang terbaik untuk berolahraga. Yang penting Anda menyempatkan waktu untuk berolahraga minimal 30 menit per hari.

Yang dikhawatirkan jika Anda melakukan olahraga fisik pada jam 12 siang dibawah sinar matahari, Anda dapat dehidrasi atau kekurangan cairan. Selain itu, kulit Anda juga terkena radiasi sinar UV yang dapat membahayakan kesehatan kulit. Sebaiknya, Anda membiasakan untuk menggunakan tabir surya sebagai perlindungan dari sinar matahari. 

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat.

Salam sehat,

Tim Redaksi KlikDokter

0 Komentar

Belum ada komentar