Sukses

Alasan Dibalik Sering Menguap

28 Feb 2017, 15:06 WIB
Pria, 57 tahun.

Assalamu'alaikum Dokter. Saya pikir, saya terlalu banyak menguap (tanda kantuk). Terkadang sehabis tidur semalaman (pagi), masih saja saya menguap. Apa ada hubungannnya dg posisi duduk, Dokter? Soalnya, saya menguap lebih sering wkt duduk (bersimpuh). Terima kasih. Wassalam....

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Kami memahami kekhawatiran Anda.

Sering menguap, mudah mengantuk, lelah, letih dan lesu, dapat disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya adalah kekurangan oksigen di otak, anemia (kekurangan sel darah merah), penyakit kronis, kurang olahraga, hipoglikemia (kadar gula darah rendah), hipotensi (tekanan darah rendah), dan banyak lagi penyebab lainnya.

Asupan makanan yang kurang adekuat sehingga menyebabkan defisiensi atau kekurangan mineral tertentu untuk tubuh juga dapat menyebabkan gejala sering menguap. Selain porsi makanan, sebaiknya Anda juga memperhatikan kandungan gizi pada makanan.

Kami sarankan agar Anda mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, dengan cara :

1. asupan nutrisi cukup, kaya akan zat besi dan folat sebagai sumber utama 2. pembentukan sel darah merah
3. istirahat atau tidur teratur, 6-8 jam sehari
4. berolahraga 3-5x/hari, @30 menit
5. medical check-up 1 tahun sekali

Apabila keluhan berlanjut, kami sarankan untuk berkonsultasi ke dokter secara langsung.

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat.

Salam sehat,

Tim Redaksi KlikDokter

0 Komentar

Belum ada komentar