Sukses

Waktu Terbaik untuk Mengkonsumsi Buah

24 Feb 2017, 22:48 WIB
Pria, 26 tahun.

Dok saya mau tanya makan buah itu sebaiknya sesudah atau sebelum makan besar?

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Jika Anda tidak memiliki masalah pencernaan, maka buah dapat dimakan kapan saja, sebelum atau setelah makan. Jika ingin menurunkan berat badan, maka buah dapat dimakan sebelum makan untuk memberikan sensasi rasa kenyang. Konsumsi buah sebelum makan juga membuat penyerapan nutrisi menjadi lebih baik. Jika buah dikonsumsi sebelum makan maka sebaiknya dikonsumsi 30 menit sebelum makan.

Jika Anda memiliki sakit maag sebaiknya buah dimakan setelah makan agar tidak merangsang asam lambung. Sebaiknya buah dimakan 3 jam setelah makan agar penyerapan nutrisi dapat berjalan dengan baik.

Demikian juga halnya dengan suplemen, terutama yang mengandung vitamin yang masam.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. 

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar