Sukses

Lehar Sakit dan Kaku

23 Feb 2017, 10:01 WIB
Wanita, 15 tahun.

Dok, sya mau nanya gimana cara nya mengatasi sakit di leher sisi kanan dan kiri,untuk bangun tidur aja rasanya susah misalnya sekarang posisi tidur sya telentang untuk bangun tidur sya perlu tengkurap dulu baru bangun supaya gak terasa sakit di lehernya untuk penyebabnya saya kurang tau soalnya sebelumnya sya buat tugas di laptop dengan keadaan leher diam tanpa berubah dan sya juga sempat berenang selama 4 jam meskipun sya merasa kelelehan atau mungkin saya salah tidur ? Sya panik sekarang soalnya besok udah harus olahraga renang lagi,saya takut gak bisa berenang karena keadaan leher sya yang sedang sakit

Terima kasih telah menggunakan fitur e-konsultasi KlikDokter.

Nyeri pada leher dapat disebabkan oleh :

- Leher yang terkilir yang disebabkan oleh penggunaan otot-otot leher yang berlebihan, misalnya oleh posisi leher yang salah selama aktifitas sehari-hari, yang dapat menyebabkan nyeri leher dan ketegangan otot yang kronis, biasanya nyeri semakin dirasakan bila terjadi pergerakan leher yang dapat disertai oleh nyeri kepala, kaku otot, dan keterbatasan pergerakan otot.

- Proses degeneratif dari diskus tulang belakang biasanya disebabkan oleh proses penuaan.

- herniasi diskus tulang belakang : dapat menekan saraf pada tulang belakang yang memicu nyeri pada leher dan kesemutan pada tangan

-beberapa penyakit speerti peradangan sendi pun dapat menyebabkan nyeri pada leher.

Ada beberapa tindakan yang anda dapat lakukan di rumah seperti :

- kompres menggunakan kompres panas dan dingin : kompres dingin dapat membantu meredakan proses inflamasi, coba kompres leher dengan air dingin selama 20 menit setap harinya dapat dilakukan berkaliklai dalam sehari, atau mandi dengan air panas, sebab air panas dapat menrelaksasi otot.

- Beristirahat : coba untuk tiduran bila sudah bekerja yang berat menggunakan leher, namun jangan terlalu lama sebab dapat menambah kekakuan otot

- streching otot-otot leher

Namun bila masih ada keluhan coba konsultasikan diri anda ke dokter specialis saraf, mungkin akan dilakukan pemeriksaan berupa foto xray pada tulang leher anda.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar