Sukses

Kualitas Sperma Buruk

19 Feb 2017, 10:20 WIB
Pria, 27 tahun.

Hasil sperma jelek , jumlah sedikit, bnyak yg tidak berekor dan berkepala, gerak lambat. Apa yg hrus dilakukan terhadap hasil sperma jelek dokter?

dr. Atika

Dijawab Oleh:

dr. Atika

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan. Penyebab dari buruknya kualitas sperma antara lain adalah:

Kelelahan
Tidur yang kurang
Kegemukan
Kebiasaan merokok dan minum minuman keras
Faktor psikologi : stress berkepanjangan, panik, depresi
Faktor lingkungan (radiasi atau bekerja di lingkungan yang tinggi cemarannya, seperti kawasan industri)
Suhu di sekitar testis yang terlalu panas, misalnya pada orang yang bekerja terus-menerus di dekat panas seperti supir atau juru masak, atau memakai celana yang terlalu ketat juga bisa mengganggu kesehatan testis
Ketidakseimbangan hormon testosteron
Varicocele (pembesaran pembuluh darah vena di buah zakar)
Infeksi saluran reproduksi
Kelainan kromosom

Oleh karenanya, penyebab-penyebab tersebut perlu dihindari atau dikurangi agar produksi sperma di buah zakar dapat menjadi lebih baik. Kualitas sperma juga dapat ditingkatkan dengan meningkatkan asupan makanan yang mengandung:

Vitamin C: Melindungi sperma dari kerusakan karena oksidasi serta mengurangi aglutinasi sperma (sperma saling menempel)

Vitamin B6: Penting dalam pembentukan hormon seks pria

Vitamin B12: Bersama dengan asam folat, B12 diperlukan untuk pembentukan materi genetik. Kadar yang kurang menyebabkan produksi sperma yang abnormal, penurunan jumlah sperma, dan kemampan gerak sperma.

Vitamin E: Juga merupakan antioksidan. Membantu sperma dalam penetrasi sel telur.

Zinc: Kekurangan zinc menurunkan kadar testosteron. Suplementasi mikronutrien ini dapat meninkatkan jumlah sperma dan memperbaiki kesuburan.

Arginin dan L-Carnintine: Asam-asam amino yang diperlukan dapal pemebentukan serta fungsi normal sperma.

Yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya adalah berolah raga teratur, makan makanan yang banyak mengandung zink (sea food, terong), dan vitamin E (tauge) yang dapat membantu meningkatkan jumlah sperma. Hindari stres dan faktor risiko yang kami sebutkan di atas dapat membantu memperbaiki kualitas sperma. Kemudian setelah melakukan hal-hal tersebut, Anda dapat memeriksakan kembali sperma Anda.

Demikian jawaban yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.

Salam,

    0 Komentar

    Belum ada komentar