Sukses

Angkle Kaki Direndam Air Es Malah Membesar

18 Feb 2017, 11:38 WIB
Pria, 16 tahun.

Jadi kmarin saya rendam kaki saya karna angkle waktu futsal. Direndam dalam air es slama 20 mnit lalu besokny kaki saya malah lebi besar sebelah. Apa yg harus saya lakukan

dr. Atika

Dijawab Oleh:

dr. Atika

Terima kasih telah menggunakan layanan e-Konsultasi Tanya Dokter KlikDokter.com.

Kami memahami kekhawatiran Anda. Membaca kata Angkle pada pertanyaan anda, kami asumsikan anda mengalami keseleo atau terkilir di bagian pergelangan kaki. Pada saat terjadi keseleo, terjadi regangan yang berlebihan dengan arah yang tidak biasa pada sendi berikut organ-organ di dalam sendi. Pada keadaan tersebut, terdapat beberapa kemungkinan yang dapat terjadi pada sendi :

- Peregangan dan memar pada otot atau ligamen (jaringan yang menghubungkan antar dua tulang). Keadaan ini dapat dikategorikan terkilir yang ringan

- Robekan pada ligamen yang dapat menyebabkan nyeri, bengkak, dan memar yang lebih berat dibandingkan keadaan pertama

- Putusnya ligamen menyebabkan ketidakstabilan pada sendi dan dapat ditemukan perdarahan di sekitar robekan yang tampak sebagai memar hebat. Meski tidak selalu, putusnya ligamen dapat disertai pergeseran tulang sehingga memerlukan tatalaksana intensif oleh dokter spesialis bedah tulang.

Selain itu, masih ada peregangan atau robekan pada serat-serat otot yang dapat menyebabkan keluhan serupa. Keadaan ini umumnya berkaitan dengan peregangan otot dan tendon yang berlebihan. Pada kesemua keadaan tersebut, terjadi reaksi tubuh terhadap kerusakan pada otot atau ligamen, yang disebut dengan peradangan atau inflamasi. Salah satu aspek dari peradangan atau inflamasi adalah terjadi pembengkakan di daerah yang mengalami peradangan akibat aliran darah yang meningkat ke daerah yang meradang atau terkilir tersebut sebagai upaya tubuh untuk mengatasi kerusakan jaringan tubuh. Oleh karena itu, bengkak pada kaki yang anda alami agaknya lebih merupakan respons normal tubuh, bukan disebabkan perendaman di dalam air es. Pemberian es disini bertujuan untuk mengurangi rasa nyeri dan bengkak saat awal terjadinya cedera.

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menangani keseleo antara lain :

Rest (Istirahat)

Kurangi aktifitas sebisa mungkin, terutama pada 48 jam pertama setelah terjadinya cedera. Kemudian, secara bertahap daerah yang mengalami keseleo tersebut dapat mulai digerakkan sedikit demi sedikit.

Ice (es)

Dinginkan daerah yang keseleo dengan menggunakan es yang dilapisi kain/handuk selama maksimal 20 menit dan dapat diulangi setiap 3-4 jam

Compression (penekanan)

Untuk mengurangin pembengkakan lebih lanjut sebaiknya dilakukan penekanan pada daerah yang cedera. Penekanan dapat dilakukan dengan menggunakan perban elastik.

Elevation (peninggian)

Jika memungkinkan, pertahankan agar daerah yang mengalami keseleo berada lebih tinggi dari pada jantung agar pembengkakan yang terjadi dapat terjadi.

Keseleo yang ringan dapat diatasi hanya dengan melakukan ke-empat prinsip penanganan keseleo yang telah disebutkan di atas dan ditambah dengan pemberian obat penghilang rasa sakit, seperti obat dari golongan acetaminophen, atau NSAID (salah satunya obat yang Anda oleskan ke kaki tersebut)

Untuk kasus keseleo yang lebih berat dan tidak dapat ditangani dengan langkah-langkah di atas, sebaiknya Anda segera ke dokter secara langsung untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut dan penatalaksanaan yang tepat, sebab pemeriksaan langsung sangat dibutuhkan untuk mengetahui secara tepat kondisi yang sedang terjadi pada Anda.

Demikian informasi yang dapat kami berikan,semoga bermanfaat

Salam

    0 Komentar

    Belum ada komentar