Sukses

Tanya Dong Dok

29 Aug 2010, 00:00 WIB
Wanita, 0 tahun.
saya mau tanya, bagaimana caranya meningkatkan kesuburan sperma.dan bagai mana cara mengetahui sperma itu subur tanpa melalui perantara tes di dokter. (Pria, 20 tahun)
Klikdokter

Dijawab Oleh:

Klikdokter

Bapak / Saudara yang Terhormat,

Kesuburan sperma dapat ditingkatkan dengan cara menerapkan pola hidup sehat, antara lain:

  1. Tidak merokok dan minum alkohol. Nikotin dalam rokok akan membuat kualitas dan kuantitas sperma menurun.  Sedangkan kandungan alkohol dapat mengurangi jumlah sperma yang dihasilkan dari testis
  2. Jaga suhu tetap nyaman atau dingin. Suhu tinggi di sekitar alat kemaluan dapat mempengaruhi jumlah sperma maupun gerakannya. Kebiasaan menggunakan celana ketat yangmenyimpan suhu tinggi, berdiri atau duduk di atas mesin bus, mandi sauna dapat mengurangi kesuburan.
  3. Penyakit kronis seperti diabetes, TBC, atau AIDS, dapat mengganggu kesuburan akibat harus mengonsumsi obat-obatan seperti obat antihipertensi atau antikanker
  4. Seiring dengan meningkatnya usia, kian berkurang pula kesuburan pria. Nah, agar kehidupan seksual tetap terjaga, jaga kondisi tubuh dengan memperhatikan asupan gizi yang baik dan seimbang

Yang dimaksud dengan asupan gizi seimbang adalah makanan seimbang dari macam-macam sumber (mineral, protein, karbohidrat, lemak, air, dan vitamin). Seorang pria yang sering melakukan aktivitas seksual, sebaiknya mengonsumsi sumber makanan yang mengandung zinc (seng) yang terbuang saat ejakulasi. Antara lain terdapat di telur, daging, kecambah, kacang-kacangan, dan seafood. Banyak konsumsi vitamin C. Dari beberapa penelitian menunjukkan vitamin C dapat meningkatkan kesuburan. Sperma yang menggumpal bisa jadi karena kekurangan asupan vitamin C. Vitamin C bisa didapatkan melalui suplemen kesehatan, buah-buahan (mangga, jeruk, semangka), dan sayur-sayuran (brokoli dan tomat). vitamin seperti A, B1, B6, B12, C, dan E juga diduga mampu menunjang aktivitas kehidupan seksual. Dari semua itu, vitamin E dianggap paling populer bisa meningkatkan kesuburan. Kandungan vitamin ini banyak ditemui dalam minyak nabati dan kecambah/tauge. Semoga penjelasan saya dapat bermanfaat bagi Anda.

Kesuburan sperma hanya dapat diketahui melalui pemeriksaan di laboratorium saja. Tidak ada cara praktis untuk mengetahui kesuburan sperma tanpa pemeriksaan.

Terima Kasih

(Tim Redaksi Klikdokter)

    0 Komentar

    Belum ada komentar