Sukses

Tidur Siang Saat Hamil

13 Jan 2017, 09:41 WIB
Wanita, 23 tahun.

Dok saya mau tanya, jam tidur siang untuk ibu hamil muda jam berapa yah?

Terima kasih atas pertanyaan Anda.

Tidur cukup sangat penting untuk menjaga kondisi tubuh Anda apalagi saat sedang hamil. Pada malam hari sebaiknya tidur 7 sampai 9 jam. Jika sudah tidur yang cukup dan pada siang hari Anda merasa lelah atau mengantuk Anda boleh tidur siang selama 30-60 menit. Namun perhatikan jam tidur siang Anda. Sebaiknya tidak dilakukan mendekati magrib atau sore hari karena justru akan membuat Anda sulit tidur ketika malam. Hindari konsumsi makanan sesaat sebelum Anda tidur untuk menghindari naiknya asam lambung.

Semoga menjawab pertanyaan Anda. Salam Sehat! (TRY)

0 Komentar

Belum ada komentar