Sukses

Nafsu Makan Turun Setelah Berhenti Minum Obat Cina

23 Dec 2016, 20:59 WIB
Pria, 20 tahun.

hallo dok , semenjak berenti minum obat penapsu makan (obat cina) saya jadi sering mual , napsu makan berkurang .itu kenapa ya dok ? terima kasih

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Tanya Dokter Klikdokter.com

Obat Cina apa yang Anda minum? Apa kandungan obat yang terkandung di dalamnya? Sejak kapan Anda mengkonsumsi obat tersebut? Apakah ada keluhan lain selain nafsu makan berkurang dan mual?

Kami sarankan sebaiknya tidak mengkonsumsi sembarang obat yang belum terbukti secara ilmiah. Kami tidak dapat menjawab pertanyaan Anda karena kami tidak mengetahui jenis obat apa yang Anda minum dan tidak melakukan pemeriksaan fisik secara langsung. Namun, kami menduga keluhan mual yang Anda alami bisa saja karena asupan makanan berkurang yang memicu peningkatan asam lambung. 

Beberapa cara sehat untuk menaikkan berat badan, yaitu :

  • Makan secara teratur 3 kali sehari dengan gizi seimbang, dengan porsi lebih banyak dari biasanya. Serta ditambah 2 kali makanan kecil (biskuit yang mengandung keju dan susu, minuman yogurt, jus buah). Gizi seimbang adalah susunan hidangan sehari yang mengandung zat gizi (karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral) dalam jumlah dan kualitas yang sesuai dengan kebutuhan tubuh untuk dapat hidup sehat secara optimal. Perkiraan jumlah yang disarankan adalah karbohidrat 50% per hari, protein 20% sehari, dan lemak 30% sehari. 

  • Meningkatkan asupan protein dan karbohidrat sangat baik untuk meningkatkan berat badan. Makan lebih banyak protein dan karbohidrat seperti roti, nasi, umbi-umbian, ikan, daging, tempe, tahu. 

  • Berolahraga secara teratur. Beberapa jam setelah olahraga biasanya akan terasa lapar sehingga meningkatkan nafsu makan, yang tentunya berguna untuk menaikkan berat badan. Jenis olah raga pun tidak perlu yang sulit atau terlalu berat. Berjalan kaki selama 30 menit secara teratur sudah cukup untuk menjaga keseimbangan tubuh.

  • Memperbanyak minum air putih, dapat memperbaiki metabolisme tubuh serta melancarkan pencernaan. Minum setidaknya 1.5-2 liter air mineral sehari.

  • Saat minum susu, pilihlah susu full cream (whole milk) agar diperoleh nutrisi lebih.

  • Selain itu, cobalah untuk memperhatikan label makanan yang dikonsumsi, untuk mengetahui jumlah kalori dan kandungan nutrisi pada produk makanan tersebut. 

Demikian informasi yang dapat kami berikan. Semoga beramnfaat.

Salam,

    0 Komentar

    Belum ada komentar