Sukses

Membasmi Perut Buncit

26 Nov 2016, 13:07 WIB
Pria, 19 tahun.

pola hiduo dan porsi makanan untuk mengatasi perut buncit

Terima kasih karena Anda telah menggunakan fasilitas e-Konsultasi Tanya Dokter dari KlikDokter.com.

Perut buncit memang menjadi momok bagi banyak orang. Untuk mengatasinya sebaiknya diterapkan pola hidup sehat dengan makan seimbang dan olahraga. Untuk olahraga disarankan minimal 3x/minggu selama 30 menit. Jenis olahraganya aerobik seperti lari, jogging, berenang, dan senam. Untuk makanan secara umum 1 piring terdiri dari: 1/2 sumber vitamin dan mineral (sayur dan buah), 1/4 sumber karbohidrat (nasi, kentang, dll), 1/4 sumber protein (daging, ayam, ikan, dll).

Baca juga tips berikut 8 Cara Efektif Mengecilkan Perut Buncit

Jika Anda memiliki pertanyaan seputar kesehatan, silakan kirimkan pertanyaan Anda melalui fasilitas e-konsultasi dari KlikDokter.com

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar