Sukses

Kandungan Susu Hamil

28 Oct 2016, 11:29 WIB
Wanita, 25 tahun.

Mlm dok saya mau tanya. Saya minta beliin susu prenagen mommy emesis buat saya, tapi suami saya malahan beli prenangen esensi, saya hamil 5 minggu. Apa saya boleh minum susu prenagen esensi itu ?

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Susu yang Anda sebutkan memiliki kandungan vitamin dan mineral yang berguna untuk mempersiapkan kehamilan, jika Anda sedang hamil saat ini maka konsumsi susu tersebut kurang tepat karena kandungannya bukan disesuaikan untuk nutrisi ibu hamil namun untuk nutrisi ibu yang sedang mempersiapkan kehamilan.

Yang dibutuhkan oleh ibu hamil terutama adalah:

  • Karbohidrat.  Pada bulan pertama, ibu butuh kalori ekstra agar pertumbuhan janin pesat
  • Protein: Untuk memperbaiki sel-sel dan jaringan-jaringan tubuh yang rusak. Protein yang dibutuhkan oleh ibu hamil lebih banyak (10 gram lebih banyak). Protein bisa didapatkan dari makanan sehari-hari seperti tempe, tahu, telur, dan daging.
  • Asam folat: untuk mendukung tumbuh kembang janin dan mencegah terjadinya cacat bawaan. Sumber: bayam, tomat, jeruk, kol, selada.
  • Kalsium: berperan untuk pertumbuhan tulang dan gigi, bisa didapatkan dari susu, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.
  • Zat besi: mencegah anemia pada ibu dan mendukung pembentukan sel darah merah pada janin. Biasanya ibu hamil diberikan suplemen zat besi, sumber utama zat besi dari makanan adalah sayuran hijau (bayam).

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

0 Komentar

Belum ada komentar