Sukses

Berat Ideal Untuk Saya Berapakah?

10 Oct 2016, 16:24 WIB
Wanita, 20 tahun.

dok, Berapa berat ideal ntuk saya

dr. Irma Rismayanty

Dijawab Oleh:

dr. Irma Rismayanty

Terima kasih telah menggunakan layanan e-Konsultasi Tanya Dokter KlikDokter.com.

Kami mengerti rasa khawatir yang Anda rasakan.

Terdapat 2 metode yang dapat digunakan untuk mengetahui berat badan ideal, yaitu;

  1. Metode konvensional.

BBI = (TB - 100) - (TB - 100) x 10% atau BBI = (TB - 100) x 90%

Jadi untuk kodisi Anda, BBI= (161-100) - (161-100 x 10%) = 67.1

Anda tidak perlu khawatir  jika berat badan Anda tidak masuk hitungan ideal, karena terdapat range berat badan normal yang dimiliki setiap individu, yaitu  plus/minus 10% berat idealnya. Untuk perhitungan Anda rangenya adalah 60,39 kg hingga 73,81 kg.

2. Berdasarkan BMI

BMI = (BB) / [(TB) x (TB)]

Misalnya: BB = 39 kg dan TB = 161 cm, maka

BMI = (39) / [(1.61) x (1.61)] = 15.05

Nilai BMI Anda tergolong pada overweight atau kelebihan berat badan, dimana patokannya adalah:

  • BMI < 18.5 = berat badan kurang (underweight)
  • BMI 18.5 - 24 = normal
  • BMI 25 - 29 = kelebihan berat badan (overweight)
  • BMI >30 = obesitas

Baca Juga Artikel dibawah ini untuk menambah wawasan Anda;

Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat.

Salam,

    0 Komentar

    Belum ada komentar