Sukses

Menghadapi Morning Sickness
22 Sep 2016, 06:31 WIB
Wanita, 25 tahun.

apakah bagus di trimester pertama jika mengkonsumsi buah buahan yang asam, karena di trimester pertama ini jika saya makan makanan atau buah buahan yang manis pasti mual.. dan bagaimana menghindari morning sickness yg sampai berkelanjutan sampai dengan siang hari.. terima kasih, Salam Hangat Kiki

Terima kasih telah menggunakan layanan ekonsultasi klikdokter.com

Pertama-tama kami ucapkan selamat atas kehamilan Anda. Mual dan muntah yang terjadi pada kehamilan diakibatkan karena perubahan hormonal yang umumnya terjadi di awal kehamilan (minggu ke 6-8, puncak pada minggu ke 12-14, dan membaik pada minggu ke-22) sampai badan wanita tersebut beradaptasi dengan peningkatan produksi hormon.

Mual dan muntah dapat terjadi sepanjang hari namun memburuk di pagi hari karena perut yang kosong atau jika ibu hamil tidak makan dalam porsi yang cukup. Mual dan muntah ini biasanya terjadi pada 80 – 85% kehamilan selama triwulan pertama, dengan gejala muntah yang mengganggu sebesar 52%. Beberapa saran yang dapat dilakukan untuk mengurangi mual dan muntah adalah :

  • Bila muntah adalah masalah di pagi hari, makan makanan kering seperti sereal, roti, atau biskuit sebelum bangun dari tempat tidur di pagi hari, atau coba makan makanan ringan tinggi protein seperti keju sebelum pergi tidur (protein membutuhkan waktu lama untuk dicerna)
  • Makan makanan ringan setiap 2-3 jam lebih baik dari 3 kali makan besar. Makan secara perlahan dan kunyah makanan secara sempurna
  • Makan makanan yang mengandung banyak cairan. Hindari jumlah besar konsumsi cairan dalam satu waktu. Coba minuman yang dingin, jus buah seperti apel atau anggur
  • Hindari makanan pedas, gorengan, atau berminyak

Konsumsi buah asam tidak masalah, namun sebaiknya Anda mengonsumsi makanan padat terlebih dahulu. Dikhawatirkan mengonsumsi asupan asam dalam keadaan perut kosong dapat menyebabkan rasa mual semakin berat.

Mual dan muntah selama kehamilan akan membaik dengan sendirinya pada kehamilan 16 – 20 minggu. Setiap kehamilan tidaklah sama karena masing-masing memiliki perubahan siklus hormonal yang berbeda. Apabila memang anda tidak dapat makan dan minum sama sekali dan obat-obatan tidak dapat masuk, maka segeralah berkonsultasi ke dokter. Mungkin anda mengalami hiperemesis gravidarum yaitu muntah di dalam kehamilan yang tidak terkendali. Hal ini dapat mengakibatkan kekurangan cairan, berbahaya bagi anda dan janin, serta membutuhkan perawatan rumah sakit.

Demikian yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfat

0 Komentar

Belum ada komentar