Sukses

Buah Yang Baik Untuk Kesehatan Gigi Dan Mulut

03 Sep 2016, 23:51 WIB
Pria, 21 tahun.

asalamualailkum saya pengen tanya dok buah yang baik untuk kesehatan gigi dan mulut apa dok?

Halo Naldi,

Berikut ini adalah jenis buah-buahan yang baik untuk kesehatan gigi dan mulut, antara lain:

1. Apel

Apel mengandung serat dan kadar air yang tinggi. Ketika kita mengunyah apel, maka air ludah akan terproduksi lalu membersihkan gigi dari bakteri dan sisa makanan. Serat dalam apel dapat menstimulasi peredaran darah dalam gusi.

2. Wortel

Wortel bersifat renyah dan kaya akan serat. Memakan wortel mentah setelah selesai makan dapat meningkatkan produksi air ludah sehingga mengurangi resiko terjadinya karies gigi. Wortel juga merupakan sumber vitamin A yang baik.

3. Jeruk, Kiwi dan Strawberry

Kaya akan vitamin C. Berfungsi meningkatkan kekuatan pembuluh darah dan mengurangi peradangan. Juga memproduksi kolagen yang menjadi senjata untuk melawan penyakit periodontal (jaringan penyangga gigi).

4. Cranberry

Kaya akan polyphenol seperti kandungan dalam teh. Cranberry dapat merusak proses pembentukan plak gigi.

5. Pear

Buah Pear dapat menetralisir zat asam yang dihasilkan oleh bakteri, sehingga cocok untuk dijadikan snack kapan saja.

6. Raisin

Sumber phytochemical seperti oleanolic yang dapat membunuh bakteri penyebab karies gigi. Juga kaya akan antioksidan.

7. Anggur

Kaya akan anthocyanins yang dapat menghambat perlekatan plak pada gigi serta melawan sel kanker mulut. Juga mengandung Polyphenol yang menghambat pertumbuhan bakteri penyebab plak, mencegah penyakit periodontal, karies gigi dan bau mulut.

Semoga jawaban kami dapat membantu anda dan terimakasih telah menggunakan layanan e-consultation TanyaDokter KlikDokter.com.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar