Sukses

Cara Mencegah Flu
25 Jul 2016, 15:28 WIB
Pria, 30 tahun.

dok, saya mulai terasa gejala flu dan batuk.. cara pencegahanya gimana..? makasih

Halo, terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.com

Memasuki musim penghujan, keadaan cuaca memang sering kali tidak menentu. Keadaan ini memang kerap kali menyebabkan kondisi badan menjadi tidak fit dan akibatnya mudah terserang kuman penyakit. Salah satu penyakit yang mudah menghinggapi adalah flu dan batuk, seperti halnya apa yang Anda alami saat ini.

Untuk mencegah serangan flu dan batuk, ada beberapa tips yang dapat Anda lakukan :

  1. Makan makanan yang bergizi

  2. Cukup istirahat, yaitu tidur malam selama 8 jam

  3. Olahraga secara teratur minimal 30 menit, 3x seminggu

  4. Perbanyak konsumsi sayur dan buah yang tinggi antioksidan

  5. Hindari kontak dengan orang yang sedang sakit

  6. Perbanyak konsumsi air putih

Semoga tips sederhana tersebut dapat membantu Anda untuk tetap sehat.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar