Sukses

Menstruasi Tidak Teratur Apa Sulit Hamil?
25 Jun 2016, 14:13 WIB
Wanita, 22 tahun.
selamat sore dok.. saya mau tanya,, saya sudh pernah melahirkan anak pertama tapi meninggal,, setelah itu saya KB suntik selama 6bulan dari bulan mei2015 sampai oktober2015 setelah itu saya lepas KB sampai skrng saya blm di kasih momongan juga dok...???????? waktu itu saya mengalami menstruasi yg tidak teratur,, dari bulan april dan bulan mei2016 selama 2bulan itu saya mens 1bulan bisa sampai 3x dalam 1bulan,, apakah itu baik baik aja dok .. terimakasih dok.. selamat sore????????

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.com

Kami memahami kekhawatiran Anda

Siklus menstruasi normalnya berkisar antara 21-35 hari dan berlangsung selama 3-7 hari. Adapun siklus menstruasi tidak teratur umumnya terjadi akibat gangguan keseimbangan hormonal, namun terkadang dapat disertai adanya ganguan pada organ kandungan itu sendiri. berikut beberapa hal yang dapat menyebabkan menstruasi menjadi tidak teratur:

  1. Pada 3-5 tahun pertama setelah haid pertama
  2. Pasien dengan gangguan makan (seperti anorexia nervosa, bulimia)
  3. Kegemukan atau indeks massa tubuh (IMT) > 30
  4. Malnutrisi (kurang gizi)
  5. Stres psikologis
  6. Atlet
  7. Kekurangan vitamin K
  8. Penggunaan obat-obatan tertentu
  9. Kelainan pembekuan darah
  10. Gangguan hormon tiroid
  11. Selain gangguan hormonal, yang disebabkan karena penggunaan kontrasepsi maupun pasca pelepasan kontrasepsi hormonal. Dapat juga terjadi gangguan organ kandungan.

Untuk mengatasinya, cobalah beberapa tips dibawah:

Hindari Aktiftas Fisik yang Berat. 

Terlalu lelah adalah salah satu penyebab utama terlambatnya proses siklus haid. Hal ini karena tubuh membutuhkan sejumlah energi untuk meneruskan proses menstruasi secara teratur. Ketika jumlah energi habis karena adanya aktiÖtas yang berat, maka haid tidak datang tepat pada waktunya. Dan ketika siklus tidak lancar, maka sindrom pra-menstruasi datang mengancam. Untuk itu hindarilah kelelahan berlebihan. Tubuh setiap manusia memiliki ambang lelah yang berbeda-beda, tergantung dari ketahanan stamina tubuh seseorang. Stamina dapat dilatih dengan berolahraga secara teratur Untuk memulai, cobalah jogging selama 15 menit dahulu, kemudian dilatih untuk menambah waktu minimal hingga 30 menit sehari.

Hindari Stres.

Di atas batang otak manusia, terdapat satu struktur yang disebut hipotalamus. Hipotalamus memiliki beberapa fungsi dan yang terpenting adalah menghubungkan sistem saraf dengan kelenjar endokrin melalui kelenjar hipofisis atau pituitari. Hipotalamus mengatur berbagai tingkatan hormon, termasuk hormon-hormon reproduksi wanita, yaitu esterogen dan progesteron. Bila seorang wanita berada pada tekanan mental ekstrim seperti stres, maka produksi esterogen dan progesteronnya akan terganggu. Ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan siklus haid tidak teratur. Sama dengan stamina, ambang stres setiap orang juga berbeda- beda tergantung dari ketahanan jiwanya. Ketahanan jiwa berhubungan dengan tubuh yang sehat. Oleh karena itu, dengan melatih tubuh berolahraga teratur, tubuh akan menjadi lebih segar dan memiliki stamina yang baik sehingga tidak mudah terserang stres.

Asupan Gizi.

Asupan nutrisi tepat untuk kebutuhan gizi tubuh sangat diperlukan. Karena status kualitas dari asupan nutrisi dan gizi mempengaruhi kinerja kelenjar hipotalamus yang memiliki peran mengendalikan kelancaran siklus haid yang ada. Hindari minuman bersoda, minuman keras apalagi rokok. Mulailah dengan menjaga pola makan yang berkualitas. Yang penting bukan kuantitasnya, tapi kualitas nutrisi yang ada di setiap makanan atau minuman. Mulailah mengonsumsi makanan yang sehat seperti buah-buahan segar, sayur, gandum dan tinggalkan junk food dan makanan berlema

Namun untuk merencanakan kehamilan sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu mengenai pola menstruasi Anda, menstruasi yang tidak teratur memang menjadi faktor penyulit terjadinya kehamilan, karena masa subur mjuga menjadi tidak teratur.

Demikian yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.

0 Komentar

Belum ada komentar