Sukses

Nyeri Punggung

29 Apr 2016, 10:17 WIB
Pria, 36 tahun.

Maaf dok mau tanya klo tulang rusuk belakang sering sakit kenapa yah? terimakasih

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter

Nyeri di bagian punggung bisa disebabkan karena banyak hal yaitu:

1.  Nyeri otot / myalgia

2. Salah postur atau posisi (tidur, duduk, menyetir, bekerja di kantor)

3. Kelelahan

4. Pasca latihan atau olahraga

5. Trauma

Untuk itu sebaiknya Anda melakukan beberapa tips seperti ini :

  • Stretching/peregangan otot
  • Kompres hangat/dingin pada daerah  yang nyeri
  • Lakukan olahraga secara rutin yang dapat membantu kelenturan tubuh, memperbaiki postur dan menghiangkan nyeri (misalnya berenang, senam, yoga, pilates dll)
  • Bila perlu dapat konsumsi pereda nyeri

Bila nyeri tetap mengganggu dan tidak membaik sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter terdekat untuk mengetahui kondisi Anda dan mendapatkan penanganan secara tepat.

Semoga bermanfaat

0 Komentar

Belum ada komentar