Sukses

Berat Badan Anak Kurang
14 Apr 2016, 09:22 WIB
Wanita, 10 tahun.

dok, anak saya memiliki berat badan yg kurang seimbang dengan usianya. memang agak susah makan, lebih suka makan buah. asi diberikan sebisa saya dan minum susu NAN karna alergi susu sapi. bagaimana cara menyeimbangkan berat badan agar ideal dok?

dr. Mega Putri

Dijawab Oleh:

dr. Mega Putri

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Bagaimana dengan aktivitas anak Ibu? Apakah anak Ibu tergolong anak yang aktif? Bagaimana dengan jadwal makannya? Apakah anak Ibu sudah makan makanan utama (nasi, lauk, sayur) dengan jadwal yang teratur, 3x sehari, disertai camilan di sela-sela jadwal makan utama? Apakah anak Ibu mau makan makanan utama atau hanya makan makanan camilan saja?

Kebutuhan kalori anak dapat dipenuhi dengan porsi makan 3x sehari dan diberikan camilan seperti bubur kacang hijau, puding buah, kue. Dengan demikian kebutuhan kalorinya dapat terpenuhi.

Saat berat badan anak kurang, yang bisa Anda lakukan adalah memberikan tambahan kalori yang tinggi namun yang mengandung nutrisi. Diet yang seimbang dapat mengikuti prinsip  berikut ini:

  • Usahakan agar dasar dari makanan anak adalah karbohidrat jenis pati, seperti roti, pasta, nasi atau kentang

  • Dalam satu hari, anak harus mengonsumsi minimal lima porsi sayuran dan buah yang bervariasi. Misalnya, saat sarapan berikanlah pisang atau stroberi; saat makan siang bisa berikan wortel, tomat, atau brokoli, dan usahakan membawakan bekal untuk anak; saat sore hari Anda bisa berikan wortel atau pisang; dan waktu makan malam Anda bisa berikan sayuran lain seperti bayam

  • Pililah makanan yang mengandung protein dengan rendah lemak, seperti daging, ikan, telur, serta kacang

  • Sisipkan produk susu seperti susu, keju, dan yoghurt dalam diet anak Anda. Makanan jenis ini merupakan sumber protein dan kalsium yang tinggi

  • Makanan yang mengandung lemak tinggi atau gula tinggi hanya diberikan sedikit saja dan dikurangi

  • Hiindari pemberian makanan yang mengandung lemak jenuh, seperti daging yang diproses (chicken nugget, hamburger, dan lain-lain), serta kurangi pemberian kue-kue manis

  • HIndari pemberian makanan dengan kandungan gula yang tinggi, seperti minuman bersoda, cokelat, sirop, dan kue

Bila masih juga sulit naik, sebaiknya Ibu membawa buah hati Ibu ke dokter untuk pemeriksaan fisik lengkap. Mungkin terdapat masalah-masalah lain yang perlu diketahui dengan pemeriksaan fisik lengkap dan ditunjang dengan pemeriksaan penunjang.

Untuk panduan informasi lengkap Anda mengenai tumbuh kembang anak, Anda dapat mengunjungi Rubrik Tumbuh Kembang yang kami miliki.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar