Sukses

Berat Badan Ideal
14 Apr 2016, 21:15 WIB
Wanita, 24 tahun.

Berat ideal?

dr. Citra Roseno

Dijawab Oleh:

dr. Citra Roseno

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Apakah maksud Anda cara mengetahui berat badan ideal? Terdapat 2 metode yang dapat digunakan untuk mengetahui berat badan ideal, yaitu;

1. Metode konvensional.

BBI = (TB - 100) - (TB - 100) x 10%
atau
BBI = (TB - 100) x 90%

Jadi untuk kondisi Anda, BBI= (155-100) - (155-100 x 10%) = 49,5

Anda tidak perlu khawatir  jika berat badan Anda tidak masuk hitungan ideal, karena terdapat range berat badan normal yang dimiliki setiap individu, yaitu plus/minus 10% berat idealnya. 

2. Berdasarkan BMI (tautan: indeks massa tubuh (IMT))

Rumus BMI = (BB) / [(TB) x (TB)]

Keterangan: BB dalam "kg", TB dalam "meter"

Misalnya: BB =43 kg dan TB = 155 cm, maka

BMI = (43) / [(1.55) x (1.55)] = 17.9

Nilai BMI Anda tergolong pada underweight atau berat badan kurang, dimana patokannya adalah:

  • BMI < 18.4 = berat badan kurang (underweight)
  • BMI 18.5 - 25.0 = normal
  • BMI 25.1 - 27 = kelebihan berat badan (overweight)
  • BMI >27 = obesitas

Berikut kami sertakan artikel untuk melengkapi informasi Anda:

Anda pun dapat mengunjungi Rubrik Gizi yang kami miliki untuk panduan beberapa jenis makanan dan kalorinya.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.

Salam,

 

0 Komentar

Belum ada komentar