Sukses

Frekuensi Olahraga

04 Apr 2016, 22:02 WIB
Pria, 17 tahun.

dok saya mau tanya olahraga yg baik di lakukan berapa kali seminggu?

Terima kasih telah menggunakan layanan e-Konsultasi Tanya Dokter KlikDokter.com.

Untuk mendapatkan manfaat yang optimal dari olahraga yang Anda lakukan, kami anjurkan untuk berolahraga minimal tiga kali seminggu. Dalam satu kali sesi, Anda dapat melakukannya selama 30 hingga 60 menit.

Hindari memaksakan diri jika Anda sudah merasa tidak kuat atau ketika badan sedang kurang fit.

Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar